这是生活中最棘手的问题之一。纵观历史，几乎作为一项规则，职业成功的人要么不成功，要么没有个人生活（没有时间陪伴家人等），反之亦然。我想这是因为他们更多地关注他们的工作而不是人。但是，如果您有了解他人的诀窍，则可以平衡两者:)因为职业和个人生活都需要与人打交道。所以拿一些心理学书，与人多接触，成为伟大的平衡者！
“工作与生活平衡”是一个近来流行的术语。我们都想要“更多”；每个人都在就如何获得“它”提出建议，公司声称他们正在为“它”做一些事情……但什么是工作与生活的平衡，你真的能做到吗？当我们谈论工作与生活的平衡时，绝不是要增加更多的工作，而是要增加更多的生活。这是为了确保您有时间下班后去健身房，与家人共进晚餐，在周日与好友一起打高尔夫球，或者特别是对于女性而言，这是为了平衡育儿和职业发展。公司已开始投资“企业运动员”计划，指导员工如何吃得好、锻炼身体，并实施更灵活的工作安排，允许在家工作，给男性额外的一周陪产假，并允许您享受无薪休假。但正如奈杰尔·马什（Nigel Marsh）在题为“如何实现工作与生活的平衡”的 Ted 演讲中所说的（——非常值得一看！当仁不让，非常有趣），“做一个每天工作 10 小时的健康办公室老鼠并不是”更平衡，更合身”。企业计划永远不会解决根本问题，即工作本身。正如塞斯·戈丁（Seth Godin）经常被引用的话说：“与其想知道你的下一个假期是什么时候，也许你应该建立一个你不需要逃避的生活。”工作与生活的平衡通常也被定义为你随着时间的推移而获得的东西：现在就去奴役，这样你就可以拥有财务自由，以后可以提前退休。这是在城里每周工作 80 小时的经典模式，然后搬到郊区组建家庭，或者“逃到乡下”享受养老金。一个广为人知的例子是谷歌首席财务官帕特里克·皮切特（Patrick Pichette）的辞职备忘录，其中他解释了他如何与妻子在乞力马扎罗山上同意退休，与妻子一起环游世界。他写道，“最终，生活是美好的，但仍然需要一系列的取舍，尤其是在商业/专业努力与家庭/社区之间。”但这真的是必须的吗？推迟你的生活，直到你可以退休，直到你赚了“x”的钱，再坚持“x”的时间，这是一种非常冒险的策略——而且是一种不平衡的策略。在光谱的另一端，我们让蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）倡导每周工作四小时：建立一个完全自动化的企业，您可以将自己从企业中解脱出来，成为阿根廷探戈的世界冠军。这种“非常规”的方法正在被越来越多的人所接受，您可以在网上找到无数帖子，标题很吸引人，例如“您现在应该辞职去旅行的 5 个理由”、“这就是我环游世界获得报酬的方式” ，“创建可盈利的在线业务和自由冒险的生活方式的 6 个步骤”……即使这确实有效并且很可能会吸引很多人——我也不相信这是平衡工作与生活的答案。虽然我完全喜欢旅行，但我也喜欢实际工作项目的挑战，结识新同事，从事有意义的事情并看到结果。我想享受我的工作，同时我也想挑战自己，在我的个人生活中学习新事物。所以也许不仅仅是平衡，我正在寻找工作和生活的“融合”。当然，技术使这变得越来越可能。模糊工作和生活之间的界限被认为是不好的，如果这意味着把你的工作从办公室带回家，在晚上、周末和假期里拖着走，永远不要关掉你的手机，永远不要和你的朋友在一起。家庭——最重要的是那种模糊会导致倦怠。然而，如果模糊界限意味着享受你的工作作为你生活中的众多挑战之一，那么我相信这种模糊并不是一件坏事。事实上，人类学家对幸福的定义是“当你可以尽可能少地区分你的工作和你的游戏”。工作与生活融合的渴望似乎是臭名昭著的千禧一代的一个特征：我们正在模糊个人激情与专业工作、朋友和同事之间的界限，并被存在这种正式障碍的环境所推迟。我们想要工作和生活之间的自主性、灵活性和整合性。我们要为更美好的工作世界而努力；我们比以往任何时候都想做有意义的工作。实际上，我认为以黑白的方式思考根本不具有建设性：工作与生活，努力工作与乐趣和成就感。工作与生活平衡的整个概念是一种人为的结构，一种错误的二分法。工作并非与生活分离，而是生活的固有部分，无论我们是指办公室中“朝九晚五”的标准白领定义，还是更现代的远程工作和虚拟办公室概念。如果你讨厌那些花在工作上的时间——无论是四个小时还是四十小时或更长时间——那么下班后的“生活”将无法弥补这一点。对我来说，与其说是工作和生活之间的平衡问题，不如说是生活各个方面的整体平衡感，以保持自己的挑战和满足感；赚到足够的钱，花时间独处和与朋友和家人在一起，吃得好，保持健康，学习新技能和拥有新的体验，并抽出时间放松一下。实现这种平衡的第一步是定义什么对你来说是重要的；也就是说，你自己定义了你需要平衡什么才能在你的生活中感到满足。定义对您重要的事情的一种方法是斯蒂芬·R·科维博士的《生命的“大石头”》，这是您生活中最重要和最有意义的优先事项，高于所有其他小任务和干扰。 Arianna Huffington 确定了茁壮成长所需的四大支柱：幸福、奇迹、智慧和给予（家庭）。在另一本伟大的书中，充分参与的力量（管理能量，而不是时间，是绩效、健康和幸福的关键：Amazon.co.uk：Jim Loehr，Tony Schwartz：9780743528436：书籍），关于管理能量，而不是时间，Jim Loehr 和 Tony Schwartz 谈到了四种能量之间的平衡：身体、情感、心理和精神。无论您是从岩石、支柱或能量的角度思考，还是完全不同的东西，定期检查您的优先事项很重要。 “平衡”本质上是一项持续的活动，而不仅仅是一次性的：你需要继续尝试多一点，少一点……归根结底，这是你想要如何生活的选择。我想起了维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）最喜欢的一句话，他在纳粹集中营中幸存下来，发现我们最深切的愿望是为我们的生活找到意义：“归根结底，人不应该问他生命的意义是什么，而是他必须认识到被问到的是他自己。”如果你不回答这个问题，如果你不做出这些大大小小的选择，那么其他人就会为你做出选择——这可能就是你不喜欢你已经结束的“平衡”的原因跟上…
另一本书值得一提的是《关 平衡：超越工作与生活平衡的神话，实现个人和职业满意度”，作者：Matthew Kelly。现实是，工作与生活的平衡并不存在。人们真正要问的是我如何减少工作量。平衡意味着平等分享，但有多少人觉得他们花太多时间与家人在一起？它总是一面倒的。平衡工作和家庭——不一定是跷跷板