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如果他们是私人帐户，您必须按“关注”。如果您认为他们不会认出该帐户的所有者，您可能希望在您的个人简介中包含您的姓名或直接向他们发送消息（即使您没有关注他们也可以看到）
或者，如果您按“关注”并且它在再次变为蓝色之前闪烁白色一秒钟，则无论出于何种原因，他们已经阻止了您。

我从成年生活中学到的一件事是，你最终还是孤独的。
这就是我不得不说的。
Quora要求我详细说明我的答案，所以就这样吧。
没有人告诉你的是人们会离开你。他们是自私的。你最终会孤独终老，没有人是真正的你。
是的，答案听起来可能充满了对世界的仇恨，但这是我学到的。
1. 在成年人的世界里，生活是不公平的。你做了好事与否并不重要。不要期望美好的事情会发生在你身上，仅仅因为你做了一个“善意”的行为。生活不是这样运作的。
2. 没有“从此过上幸福的生活”。除了找到你生命中的爱之外，总会有别的东西。生活不是童话。
3. 大人的生活跟电视剧里描绘的完全不一样。豪斯医生并不能挽救每个病人的生命，CSI 并不总是比罪犯更聪明，也不是所有的坏人都会入狱。在电视盒子之外，不一定有美好的结局。
4.你不必表现得“像个成年人”。对此没有官方规定，也没有明确的定义。像你一直想要的那样生活，没有框架。
5.成年后，时间几乎是不够的。时间过得飞快，主要是因为我们把时间浪费在工作和做一些让我们不开心的事情上。不像孩子，我们专注于赚钱而不是花时间去体验。这就是为什么我们更欣赏我们的童年而不是我们的成年。
6. 你不会因为你最聪明或最熟练而赢得比赛。有时，酋长最好的朋友……或者儿子，随便什么，都赢得了比赛。
“成人生活”可能有各种不同的内涵，但我会尽量给出一个笼统的答案，而不是只关注它的一个方面。
1. “性”是一种被高估的商品。
2. 你应该明智地选择你的朋友。你是你每天遇到的五个人的平均值。
3.这个世界上没有“情感傻瓜”的地方。
4. 生活对你来说很艰难，你必须残酷对待它，而不是靠环境开玩笑。
5.无论你现在在做什么，在你的专业领域都不会有任何成本。
6. 受保护的性行为意味着使用“安全套”并让你的伴侣也知道这一点。
7. 艾滋病是一种由不安全的性行为引起的疾病。
8. 看起来很重要。在某些地方，外表会比能力更受信任。
9. 少数人会凭借自己的地位轻易获得一切，而你的辛勤工作在他们面前没有立足之地。
10. 适当的沟通将决定你的落脚点。
11. 承担责任并为此负责，这就是所谓的领导力。
12. 生活比朝九晚六的高薪工作更重要。
13. IIT、IIM 不一定能让你的生活安全。它只是提供了一个额外的缓冲。
14. 和某人约会会很有趣。
15. 成年人的生活与人们对它的看法大不相同。

谢谢

以下是数字营销/媒体的主要趋势，它们是：-
1. 社交媒体营销
使用社交媒体进行营销可以使小型企业寻求进一步接触更多客户。您的客户正在通过社交媒体与品牌互动，因此，拥有强大的社交媒体营销计划和在网络上的存在是激发他们兴趣的关键。如果实施得当，使用社交媒体进行营销可以为您的企业带来显着的成功。
以下是一些社交媒体营销技巧：
一、规划研究工作
2. 实施战略
3. 目标受众
4. 保持竞争对手的跟踪记录
5.使用网址
6. 通过社交媒体广告增加您的社交媒体影响力
7.链接
8. 一致的品牌形象
9. 使用标签的注意事项
10. 用分析衡量成功
2. 电子邮件营销
电子邮件广告是一种非凡的方法，可以在不花费大量现金的情况下吸引您的客户。无论如何，这也是一项主要职责——个人不会将他们的电子邮件地址简单地提供给任何人。
以下是一些电子邮件营销技巧：
1. 主题行
2. 发送欢迎电子邮件。
3.有用
4.向人们发送他们想要的内容
5. 发送每周或每月通讯
6.给他们不同的选择
7.使文本易于阅读
8. 使用图片、链接
9. 保持简短
10. 寻求反馈
3. 移动营销
通过为购物者提供定制数据并专门针对他们的手机推进商品和管理，多功能展示对于各种形状和大小的品牌来说是一项令人难以置信的资产。
它使品牌能够通过他们在特定区域的小工具以一种微妙的方式直接与购买者互动。这是通过手机进行的最老练和最流行的展示方式，但它绝不是向客户传达对您的项目或管理的估计的唯一方法。
以下是一些移动营销技巧：
1. 过渡到适合移动设备的网站
2.注册移动目录
3. 了解移动通讯规则和规定
4. 与领先的广告网络合作
5. 使用可信的生产力工具
4. 应用营销
推送通知是传送到客户主屏幕或在他或她使用替代应用程序或查看其他电话亮点时传送的消息。他们通常会通过引导他们进行喜欢的活动（更新、优惠券、优惠等）来与不活跃的客户重新建立联系。
以下是一些应用营销技巧：
1.开博客
2.开始发布预告
3. 从客户那里获得反馈
4.获取应用评论
5. 在适当的论坛中讨论您的移动应用程序
6. 在社交媒体上推广您的移动应用
5.按点击付费
PPC 仍然是按点击付费，这是一种网络推广模式，赞助商每次点击他们的一个广告时都要支付费用。基本上，这是一种购买对您网站的访问的方法，而不是努力自然地“获取”这些访问。网络索引发布是最著名的 PPC 类型中的佼佼者。当有人寻找与其商业广告相同的标语时，它使公关人员能够在网络搜索工具支持的连接中提供广告位置。
以下是一些按点击付费的营销技巧：
1.了解什么是点击付费广告
2. 目标明确
3.了解你的竞争对手
4.使用广告附加信息
5. 广告将在线展示的位置
6.最高PPC价格
7.瞄准你的领域
似乎品牌在广告上花费了很多，但他们并没有得到他们期望的回报。人们忽略了广告，甚至没有互动，这非常令人惊讶。人们更多地专注于开发创新的方式来吸引用户使用他们的产品或服务。如今，他们严重依赖内容营销、讲故事、与当地社区和影响者联系来接触目标受众。
还可以看出，人们在移动设备上而不是台式机上花费的时间更多。人们只有在有适合他们的东西并且看到其中的价值时才会喜欢与品牌互动。
席卷所有其他数字营销手段的最新趋势是 moLotus。它是一个富媒体移动视频消息平台，完全安全且符合 PDP，可帮助企业自动化营销流程。此外，它的实时跟踪器可帮助广告商密切关注他们的广告表现，并对广告系列进行所需的更改以获得更好的结果。这是一个高度互动的平台，可以帮助广告商以前所未有的方式控制他们的广告能力和成功。

坐拥 5.6 亿美元帝国之上的是雷金纳德·蒙吉。他的帝国从制作圆珠笔的卑微起步到对黄金的兴趣以及介于两者之间的无数其他企业。他于 2019 年去世，享年 75 岁。
2000 年，Jacqueline Mengi 赢得了坦桑尼亚小姐选美比赛，后来代表该国参加世界小姐大赛。后来她加入了一个乐队，制作了一些数字，并以化名 K-Lyn 开始了独奏生涯。
他们在伦敦相遇，Mengi 在那里开了第一枪。 Jacqueline 并没有把他放在心上，只是后来在坦桑尼亚的家中和他一起出去。
他们将在 2015 年结婚，在他死于心脏骤停之前享受四年的幸福时光。
36 岁的年龄差距让人吐槽，当杰奎琳生下双胞胎男孩时，他的家庭大理石是否仍然完好无损的问题得到了很好的回答。



这里不需要DNA。
凯瑟琳泽塔琼斯 31 岁，迈克尔道格拉斯 56 岁，他们于 2000 年结婚。他们之间有 25 年的差距。



我曾经相信一个年长的男人会把他年轻得多的女士作为他的最后一个。但是我错了…
每个人都知道迈克尔作为一个好色之徒的名声。当凯瑟琳嫁给他时，我就像：天啊……希望她没事。二十多年后，凯瑟琳应该是迈克尔的最后一个女人。
但迈克尔是迈克尔……

这可能证明我的前提不是 100% 正确的……
没有任何。
麦当娜 63 岁，她的男朋友 27 岁。她有钱有名，有很多选择，所以在 63 岁时，她可以得到一个有吸引力的年轻人来关注她，而其他 63 岁的女性可能无法做到。他没问题；她没问题。最终，他可能会继续前进——或者她可能会同意他在其他女人还在一起的时候看到他们——谁知道——谁在乎。他们的生活，他们的决定。



他们在伤害谁，成年人选择做爱、约会或结婚的人有什么关系？
在我的一生中，我看到很多（非名人）的人对他们选择和谁在一起做出了如此多的错误决定，一个晚上，几个星期，长期，等等。我已经看到自己做出了很多糟糕的选择。这就是生活。作为成年人，无论老少，我们都在这个不断令人困惑的性和关系领域做出决定。有些很好。有些是坏的。我们向他们两个学习。我们中的一些人更聪明地继续生活；其他人抱怨并抱怨我们被“利用”了，因为事情并没有像我们希望的那样 – 或者也许是我们试图纵容的方式。玩欺骗的游戏，你很有可能也会被欺骗。
来人吧。有多少人在思考这个问题，毫无意义地谈论名人，对他们一生中与之发生性关系、约会或交往过的所有人做出了完美的决定？我们都以各种方式搞砸了。浪漫、欲望、性欲——这是复杂的狗屎。
如果你有钱有名，男性或女性，你有很多选择，因为其他人，无论男性还是女性，都喜欢与有钱有名的人在一起的想法，无论是否有吸引力。让我们考虑一下乔治娜·温斯坦？每个人都知道哈维是个狗屎，当然对女人来说，但总的来说，他似乎对每个人都不好。
然而，美丽如地狱的乔治娜却选择了哈维。她是一个成年人，总的来说，考虑到他们在一起时她关心的所有事情，这是她的选择。我们都在做这种平衡行为，我们接受一些东西以换取关系中的其他东西。我们如何接受成年人，并且我们在自己的生活中都有证据证明，有时会做出错误的选择，而不是跳上攻击他人的潮流，以对我们的私人生活感到满意，而没有人（谢天谢地）知道，我们只过自己的生活，让别人过自己的生活。



我觉得有趣的是，现在平等变得更加普遍，我们看到女性的行为方式与男性过去的行为方式相同，并因此受到攻击。女性在以后的生活中保持这种状态，而且她们的钱比男性更好。他们在四五十岁时很有吸引力，现在他们也可以吸引年轻男性——尤其是如果他们有钱、有名望，或者两者兼而有之，比如麦当娜。
事实上，似乎许多年轻男性开始有规律地喜欢年长女性，可能出于同样的原因，年轻女性在历史上倾向于年长男性，包括年长女性更真实的事实。随着这些年轻男性年龄的增长，他们可能会寻找年轻女性，就像女性随着年龄的增长一样，尤其是现在女性在经济上对男性的依赖程度要低得多。
这双鞋现在是双脚的，它揭示的是，男人和女人在这些方面真的没有太大的不同。我们都在某种程度上被年轻人所吸引，如果你的情况允许，无论男性还是女性，有些人会倾向于将年轻人作为性伴侣和浪漫伴侣。
成年夫妇之间没有令人不安的年龄差异，无论是否出名。成年人在他们的生活中做出的私人和个人决定实际上与任何人无关，无论他们是否有名。

我个人不建议您服用补充剂。而是有一个良好的饮食计划。
即使您服用补充剂并且没有适当的饮食计划，补充剂也不适合您。
俗话说，你吃什么就是你看什么！
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太多了，但很多主要是帮助快速减肥，什么有效或无效取决于每个人。
例如，官方认可的一种是冲绳平腹修复，无需处方，可以说比其他任何药物都好。
Okinawa Flat Belly Tonic 是一种美味的减肥补充剂饮料粉，使用直接来自日本岛屿的优质成分优化消化。
这种独特的抗氧化剂和其他天然成分的混合物有许多好处。首先，它的主要功能是促进新陈代谢和消化过程。此外，其主要活性成分可帮助人们提高能量水平。减肥有其自身的好处，包括降低患心脏病、糖尿病并发症等的风险。
该补充品的产品网站概述了其公司退款保证的详细信息，非常全面且令人印象深刻。请务必仔细阅读这些条款，以免在退货过程中造成损失。
如果您想了解更多信息，我建议您查看这篇包含一些减肥补充剂的意见和评论的文章。
毫无疑问，市场上有很多补充剂。这些补充剂将帮助您减轻体重，也会导致失眠、血压升高、心率加快、烦躁不安、药物依赖等等。所以最好的选择是有规律的饮食。你应该尝试绿茶，避免加工食品，多喝水。
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我的是包办婚姻。在我结婚的时候，我是一个相当有魅力的女孩，来自一个富裕的家庭，受过良好的教育，在繁华的城市里有一份事业。我的求婚要来了。他的家人（包括他的父亲和姐姐）告诉我的家人，他在美国有一份稳定的工作和一所房子。我嫁给他，来到美国，发现他没有工作，房子是他父亲的。我的岳父是我们社区的宗教领袖，因此普遍受到人们的信任，结果证明他是一个报复性的自恋者，而我的嫂子原来是他的推动者。一个月后，丈夫还没有工作，他们就把我们赶出家门，还散布恶毒的谎言，因为他们害怕我们会揭露岳父的罪行；他们想首先破坏我们的信誉。在那段时间，我的父母不得不帮助我们。
现在我们休战了，因为岳父年纪越来越大，他意识到与儿子建立关系更好，因为他设法疏远了他所有的亲戚。他和儿子相处得很好，但每当他们见面时，谢天谢地并不经常，他对丈夫说我的坏话。丈夫是个好人，但他的动力和动力为零，而且不是很聪明。但是，如果他付出努力，他可以成功，但他似乎无法努力工作。我是一个好学生，当我发现他要么不及格，要么只是勉强刮掉了整个学校的教育时，我感到很震惊。他对我撒了谎，他已经通过了高中的第一部。当他工作时，他会做一些零工，工作量刚好足以赚到足够的钱来维持身体和灵魂的结合。这对我来说很难，因为我习惯了舒适的生活，但现在我已经习惯了，并且知道如何充分利用它。我们搬回了位于安静郊区的房子，因为它是空的，它为我们节省了钱。
我问过我丈夫他是否喜欢婚前旅行，因为这对我来说非常重要，他说他喜欢。但他是一个宅男，作为一个外向的女孩，我希望我们多去当地旅游一点。然而，我很感激我们所做的任何旅行，因为他为我做到了。我爱婴儿，一直想要孩子，但我丈夫在婚前没有告诉我他不育的事情，在目前的情况下，我们永远不会为静脉注射赚钱。我变老了，想到这个让我很伤心，但很可能我永远不会有孩子。刚结婚的时候，多亏岳父倒了毒药，他打了我几次，但他向我表示他很后悔，后来他没有打我。在他的辩护中，有一次我对他大喊大叫。然而，我们已经从那里继续前进，虽然我感觉有点糟糕，因为我心中有一个美好的婚姻形象，这将永远是那个形象的污点。
我曾多次想过离开。我留下来是因为丈夫是个好人，他在这个世界上没有其他人，因为他的父亲和妹妹是不可靠的，我不忍心离开一个脆弱和软弱的人——连同智商低的人，没有动力也没有前景，他的健康也不是很好，有人照顾他会更好。此外，丈夫是深情和尊重的，我们一起度过了很多美好的时光。
由于这些美好的时刻，我通常很高兴。然而最近岳父又来了，说我很坏。丈夫一怒之下告诉我，他不再对我有同样的感觉了。后来他说他不是这个意思。他很深情，但我注意到很长一段时间当我告诉他时，他并没有回复“我爱你”。
最近我们吵架了。我一直相信我们的关系很好，因为我们只在 3 到 4 个月内吵架一次，其余时间我们都很亲热，但他说他说我们的关系一直很糟糕，我们总是吵架。我很受伤，他只选择记住糟糕的时光而不是美好的时光。我提醒他我们曾经有过的美好时光，并问他是否爱我。他沉默了。我告诉他，这个问题只有两个答案，是或否，我们的关系是唯一让我退缩的东西，如果不存在，我留下来就没有意义。他说，他当然爱我，只是他不总是用语言说出来，而且在一段感情中，爱会发生变化。几天后，当我们依偎在床上时，我向他低声问了这个问题，他很生气。我说我很抱歉我问了他，尽管他能听到我抽泣的声音，但他并没有费心安慰我。第二天，一切又恢复了正常。
他的家人就他的前景向我的家人撒了谎，他还一再对我撒些小谎，以至于我很难信任他或他们。据说他在过去的 4 年里一直在学习 IT 工作，但我可以看到他的心不在这，他几乎没有付出任何努力。当我问他关于工作的任何事情时，他会很生气，所以我不会推动这个问题。
我和他在一起是因为他的核心是善良和慷慨的。在他之前，我和一个把我当作狗屎的男朋友在一起，他对我的待遇比那要好得多。我相信更好或更坏，觉得生活是不可预测的，当他们情绪低落时我不应该离开他们。还有，我选男人也不是很明智，至少他是个好人，万一我离开他，结果是更坏的人呢？
所以我后悔我的婚姻。我梦想拥有自己的孩子，每次我认为我可能永远不会拥有他们时，我都会感到难过。当我想到未来 50 年在这个安静的郊区生活的前景时，我的心感到沉重，在经济上与现在的事情一模一样。我怀念我曾经拥有的充满活力的城市生活。然而，我无法离开他。我无法采取行动。也许这一切都是我的错。
这个故事不是关于我的。这是关于我母亲的。我知道她一生中的每一天都后悔嫁给我父亲。她心中的仇恨和痛苦是如此之多，以至于有时我想知道她是如何保持自己的状态的。我知道她为我一个姐姐承受了痛苦。我曾多次看到她哭得如此惨烈，以至于我的眼泪都流了下来。
妈妈19岁嫁给爸爸，爸爸21岁。妈妈20岁生了我。我还记得3岁的时候，爸爸经常用头盔打妈妈，原因很愚蠢和最小的东西。他打了我妈妈很多次。我的祖母，即我父亲的母亲讨厌我的母亲，因为她来自一个贫穷的家庭，并且没有为她“非常有能力”的儿子带来任何嫁妆。我父亲的家庭是最糟糕的家庭之一。他有7个哥哥和2个姐姐。姐妹俩都参与了使用黑魔法来毁掉他们兄弟的生活，因为他们似乎认为兄弟的妻子没有一个是“值得的”，即不够富有。我父亲的家人有虐待妇女的历史。我父亲的哥哥们的妻子和孩子因为身体和精神上的折磨而离开了他们。他的一个兄弟最近杀了人并入狱。另一个有2个妻子。只有我父亲的三个哥哥过着体面的生活，远离一切。
我的母亲来自一个贫穷的家庭，但她有一个了不起的和善良的父亲。她在生命的早期就失去了母亲，我知道我母亲是多么想念她。我妈妈的姐妹们也太可爱了，非常善良。我一直想知道她是怎么和我父亲这样的混蛋在一起的。他突然暴怒，打了我妈妈很多次。他虐待她，把一切都归咎于她。他责备我和我姐姐站在我母亲一边。哪个儿子或女儿会支持父亲打母亲？我和父亲有过多次口角。我已经答应我妈妈，我会带她离开这个地狱。我的父亲将是一个孤独的人，我相信如果上面有一个叫做上帝的人，他会为他的罪孽付出沉重的代价。
复仇永远不属于我们，它应该留给众神。他娶了我妈妈，毁了她的生活。他让她痛苦了27年。他殴打她，无情地虐待她。他从不为自己的行为道歉。他在精神上折磨她。他是我母亲患上许多疾病的根源。他带走了我和姐姐的童年。他从来没有给我们父亲的爱或感情。对他来说，我们就像是一种投资。只要他得到回报，他就很高兴。他不关心也不爱我们任何人。圣经说“儿女要为父母的罪受苦”。据我所见，在我父亲的家庭中，我的很多堂兄弟在他们的生活中都面临着很多问题——婚姻、事业、孩子等等。我知道我可能需要为自己面对很多痛苦做好准备。我父亲所犯的罪。不知道会痛到什么程度。我只希望我能给我妈妈的余生幸福。我不想再看到她哭了。我只希望有一条出路。
有一个我很爱的女孩。我和她在一起已经 7 年多了。我不知道她的家人会怎么看我。我们通常从家庭背景来判断一个人，如果一个人通过我的家庭背景，他们会认为我是一个残酷无情的混蛋，会殴打他们的女儿并征服她的余生。我只能希望并祈祷人们看到我的真实面目，而不是根据家庭背景来评判我。我非常肯定地知道我不像我父亲，也永远不会像他那样。我不能为了满足我的自我而伤害一个女人。我永远不能像父亲对待母亲那样对待女人。
是的，我很遗憾我决定嫁给一个与我不相容的人，并进入一个贪婪和自我是唯一两个运作原则的家庭。
我是 30 岁的工程师，住在诺伊达，收入不错。当我决定结婚并开始寻找准新娘时，我才 27 岁。我们通过一个共同的亲戚找到了我妻子的个人资料。她是一名 CA，属于一个受过良好教育的家庭（父亲是银行经理，姐姐/姐夫是医生），在德里工作。纸面上的一切看起来都很好，因此没有任何进一步的拖延或调查，我们见面了一次并决定结婚。婚礼发生得很快（在 2 个月内）。当时她的父母住在贾朗达尔。一开始我们的婚姻很顺利，3个月。
当她的父母（我的姻亲）从贾朗达尔搬到诺伊达时，问题开始出现。他们开始要求以女儿的名义和她的银行账户中的 300 万美元购买单独的房子。
当我否认这一点时，每次我去他们家时，他们就开始虐待我，并开始干涉我们的日常生活。
与此同时，我的妻子在一切方面都支持她的父母。这种情况持续了将近 2 年，同时我们的关系不断恶化。
最终，为了进一步满足他们的要求，她的父母说服我的妻子收拾行李离开她的婚房。第一次发生这种情况时，我与妻子交谈并说服她回来。然后又发生了这种情况，我们的家人介入解决了这个问题。但这种情况一次又一次地发生，他们一直在为女儿争取金钱和房子的要求。这种情况持续了一年。无法满足他们的要求，我们都决定相互离婚，一次性赡养费。
但很快，他们就对我、我的母亲、我的父亲和我已婚的姐姐提起了许多刑事诉讼。我们被指控家庭暴力、嫁妆案件、人身攻击，最糟糕的是，我父亲被指控性骚扰。感谢最高法院最近的一项判决，我们没有立即被捕，并且能够及时获得保释。他们要求一笔巨款，我们无法支付。
她在咨询讨论中进一步透露了她的邪恶计划，她还打算对我的兄弟和姐夫提起性骚扰案件。
所以，是的，我确实后悔我的婚姻。我很遗憾我没有对我姻亲的行为档案进行彻底检查，而只是带着他们的学历去。
很遗憾，虽然我没能找到一个好的生活伴侣，但因为我的婚姻，我的整个家庭现在都承受着巨大的压力。
由于这种片面的法律制度，我仍然看不到这种情况在不久的将来会结束。我已准备好与对我和我的家人的这种不公正行为进行斗争，直到我们被尊重地无罪释放。

生活中最难接受的事情是：
1）死亡/死亡：我们只是在这里短暂的时间。我们必须接受我们存在的暂时性以及随之而来的所有存在问题。更难的是接受这样一个事实，你深爱和关心你的父母、你的配偶、你的孩子的人有一天会不复存在。有一天你会接到一个电话，一切都会在你不知不觉中结束。事实上，我们的地球在浩瀚的宇宙中只是一个非常小的斑点，即使我们明天死去，地球上的一切都会像现在这样继续下去，这迫使我们对与出生、死亡、意义相关的问题进行深入质疑。和目的。
伊丽莎白·库布勒-罗斯在她的《关于悲伤和悲伤》一书中很好地表达了这一点：
“现实是你会永远悲伤。你不会“克服”失去亲人的痛苦；你将学会忍受它。你会痊愈，你会围绕你所遭受的损失重建自己。你会再次完整，但你永远不会是原来的样子。你也不应该和你一样，你也不想这样。”
奥利弗·萨克斯（Oliver Sacks）在他的《感恩》一书中说得很漂亮：
“我这一代人正在走下坡路，每一次死亡我都觉得是​​一次突然的离去，是我自己的一部分的撕裂。当我们离开时，不会有像我们这样的人，但是永远不会有像其他人那样的人。人死了，就无法替代。它们留下了无法填补的漏洞，因为这是每个人的命运——基因和神经的命运——成为一个独特的个体，找到自己的道路，过自己的生活，死于自己的死亡。”
琼·迪迪翁（Joan Didion）在她的《神奇思维之年》一书中对悲伤的所有难以想象的维度进行了令人振奋的冥想：
“悲伤原来是一个我们不知道的地方，直到我们到达它。我们预计（我们知道）与我们亲近的人可能会死去，但我们不会超越这种想象中的死亡之后的几天或几周。我们甚至误解了那几天或几周的性质。如果死亡是突然的，我们可能会感到震惊。我们不认为冲击会彻底消失，让身心错位。我们可能会期待我们会因为失去而感到沮丧，无法安慰，疯狂。我们不希望成为真正疯狂、酷酷的顾客，他们相信他们的丈夫即将回来并需要他的鞋子。在我们想象的悲伤版本中，模型将是“治愈的”。一定的前进运动将占上风。最糟糕的日子将是最早的日子。我们想象最严峻考验我们的时刻将是葬礼，之后会发生这种假设的治愈。当我们期待葬礼时，我们会怀疑自己未能“通过它”，“挺身而出”，展现出总是被提及为对死亡的正确反应的“力量”。我们预计现在需要锻炼自己：我能和别人打招呼吗，我能不能离开现场，那天我还能穿好衣服吗？我们无法知道这不会成为问题。我们无法知道葬礼本身将是止痛药，一种麻醉回归，我们被包裹在对他人的关心和场合的严重性和意义中。我们也无法提前知道（这就是我们想象的悲伤与实际悲伤之间区别的核心）随之而来的无休止的缺席，空虚，意义的对立面，无情的连续不断的时刻我们将面对无意义的体验本身。”
Fredrik Backman 在他的《一个叫欧维的人》一书中说得很漂亮：
“死亡是一件很奇怪的事情。人们一生都过着好像它不存在一样的生活，但这通常是生活的最大动力之一。随着时间的推移，我们中的一些人变得如此意识到这一点，以至于我们生活得更加艰难、更加固执、更加愤怒。有些人需要它的持续存在才能意识到它的对立面。其他人变得如此全神贯注，以至于他们在它宣布到来之前很久就进入了候诊室。我们害怕它，但我们中的大多数人最害怕它可能会带走我们以外的人。因为对死亡最大的恐惧永远是它会从我们身边经过。让我们一个人呆在那里。”
欧内斯特·贝克尔（Ernest Becker）在他的《否认死亡》一书中精美地表述了这一点：
“但同时，东方圣人也知道，人是虫，虫食。这就是悖论：他脱离了自然，绝望地置身其中；他是双重的，在星辰之上，却被安置在一个曾经属于一条鱼的心脏跳动、喘息的身体里，现在仍然带着鳃印来证明这一点。他的身体是一个肉质的外壳，在许多方面对他来说都是陌生的——最奇怪和最令人反感的是它会疼痛、流血、腐烂和死亡。人实际上是一分为二的：他知道自己的壮丽独特性，他以崇高的威严从自然中伸出，但他又回到地下几英尺，以致盲目地、愚蠢地腐烂并永远消失。身处其中并不得不与之共处是一个可怕的困境。当然，低等动物可以避免这种痛苦的矛盾，因为它们缺乏象征性的身份和与之相伴的自我意识。他们只是在本能的驱使下反射性地行动和行动。如果他们完全停顿，那只是物理上的停顿；在里面他们是匿名的，甚至他们的脸也没有名字。他们生活在一个没有时间的世界里，仿佛处于一种无声的状态中脉动着。这使得击落整群水牛或大象变得如此简单。这些动物不知道死亡正在发生，并继续平静地吃草，而其他动物则落在它们旁边。死亡的知识是反思性的和概念性的，动物可以幸免于难。他们活着又消失，同样的漫不经心：几分钟的恐惧，几秒钟的痛苦，然后就结束了。但是，一生都在梦寐以求的死亡命运中度过，即使是最阳光明媚的日子——那就是另一回事了。”
马特·黑格在他的《人类》一书中说得很漂亮：
“现在，考虑一下。人的寿命平均为 80 个地球年或大约 30,000 个地球日。这意味着他们出生了，他们交了一些朋友，吃了几顿饭，他们结婚了，或者他们不结婚，有一两个孩子，或者没有，喝几千杯酒，性交几次有时，在某个地方发现了一个肿块，感到有点遗憾，一直想知道这些时间都去哪儿了，知道他们应该做不同的事情，意识到他们会做同样的事情，然后他们就死了。进入大黑什么都没有。空间不足。过时了。琐碎零中最琐碎的。就是这样，完整的一堆。所有人都被限制在同一个平庸的星球上。”
大卫福斯特华莱士在 1993 年《当代小说评论》的一次采访中说得很漂亮：
“你不必费力思考就能意识到我们对人际关系和孤独的恐惧，这两者都像是我们对被困在自我（精神自我，而不仅仅是身体自我）的恐惧的次要恐惧，与对死亡的焦虑有关，认识到我将死去，并且非常孤独地死去，世界其他地方将在没有我的情况下继续快乐地生活。我不确定我能否给你一个尖刻的理论依据，但我强烈怀疑真正的艺术小说的很大一部分工作是加剧人们的这种被困、孤独和死亡的感觉，让人们接受它，因为任何可能的人类救赎都需要我们首先面对可怕的东西，我们想要否认的东西。”
村上春树在他的《挪威森林》一书中说得很漂亮：
“没有真理可以治愈我们因失去亲人而感到的悲伤。没有真理，没有诚意，没有力量，没有善意可以治愈那种悲伤。我们能做的就是把它看到底，从中吸取教训，但我们所学到的，对于面对下一个毫无预兆的悲伤，无济于事。”
约翰·格林在他的书《我们星辰的错》中把这句话说得很漂亮：
“总有一天，我们所有人都会死去。我们所有人。总有一天，没有人会记得曾经存在过任何人，或者我们的物种曾经做过任何事情。没有人会记得亚里士多德或克娄巴特拉，更不用说你了。我们所做的、建造的、写作的、思考的和发现的一切都将被遗忘，所有这一切都将化为乌有。也许那个时候很快就会到来，也许距离我们还有数百万年的时间，但即使我们在太阳的坍塌中幸存下来，我们也不会永远幸存下来。有机体经历意识之前有一段时间，之后会有一段时间。如果人类遗忘的必然性让你担心，我鼓励你忽略它。上帝知道这就是其他人所做的。”
唐娜·塔特在她的《金翅雀》一书中精美地解释了人类存在的难题：
“但抑郁症不是这个词。这是一个包含远远超出个人的悲伤和反感的暴跌：从时间的黎明开始，对所有人类和人类的努力感到恶心，令人作呕。生物秩序令人厌恶的扭动。老，病，死。谁也逃不掉。再漂亮的也像快要坏掉的软果。然而不知何故，人们仍然在不断地操弄、繁殖和为坟墓挖出新的饲料，生产出越来越多的新生命来遭受这样的痛苦，这是某种救赎，或者是好的，甚至在某种程度上道德上令人钦佩的事情：把更多无辜的生物拖进坟墓。两败俱伤的游戏。蠕动的婴儿和笨拙、自满、服用激素的妈妈。哦，他不可爱吗？哇。孩子们在操场上大喊大叫，不知道未来的地狱在等着他们：无聊的工作、毁灭性的抵押贷款、糟糕的婚姻、脱发、髋关节置换术、空荡荡的房子里孤独的咖啡和医院里的结肠造口术袋。大多数人似乎对薄薄的装饰釉和巧妙的舞台灯光感到满意，有时，这使得人类困境的基石暴行看起来更加神秘或不那么可恶。人们赌博、打高尔夫球、种植花园、交易股票、做爱、买新车、练习瑜伽、工作、祈祷、重新装修他们的家、为新闻而激动、为他们的孩子大惊小怪、闲聊他们的邻居、仔细阅读餐馆评论成立慈善组织，支持政治候选人，参加美国公开赛，吃饭旅行，用各种小玩意和设备分散自己的注意力，不断地充斥着来自各个方向的信息和文本以及通信和娱乐，试图让自己忘记它：我们在哪里，我们是什么。但是在强光下，您无法将其旋转。从上到下都烂透了。”
黛安·塞特菲尔德在她的《第十三个故事》一书中很好地解释了这一点：
“人死了就会消失。他们的声音，他们的笑声，他们呼吸的温暖。他们的肉。最终他们的骨头。对他们的所有活生生的记忆都消失了。这既可怕又自然。然而，对于某些人来说，这种毁灭是有例外的。因为在他们写的书中，他们继续存在。我们可以重新发现它们。他们的幽默，他们的语气，他们的情绪。通过书面文字，他们可以激怒你或让你快乐。他们可以安慰你。他们会让你感到困惑。他们让你快乐。他们可以改变你。这一切，即使他们已经死了。就像琥珀中的苍蝇，像冰冻的尸体一样，按照自然规律应该消失的东西，通过纸上墨水的奇迹，被保存下来。这是一种魔法。”
我认为卡尔萨根说得很漂亮：


卡尔·萨根 (Carl Sagan) 的精彩讯息，透视地球上的生命：




这是伍迪艾伦谈论生命意义的精彩视频：

史蒂夫·乔布斯 (Steve Jobs) 在 2005 年斯坦福大学毕业典礼致辞中说：“记住我很快就会死是我遇到过的最重要的工具，可以帮助我做出人生中的重大选择。几乎所有的东西——所有的外在期望、所有的骄傲、所有对尴尬或失败的恐惧——这些东西都会在死亡面前消失，只留下真正重要的东西。记住你将要死是我所知道的最好的方法，以避免陷入认为你会失去一些东西的陷阱。你已经赤身裸体了。毫无疑问应该遵从你内心的意愿。
没有人想死。即使是想上天堂的人也不想死去。然而，死亡是我们共同的目的地。没有人能逃脱它，它应该是这样的，因为死亡很可能是生命中唯一最好的发明。它是生活的改变者。它清除了旧的，为新的让路。”
这是精彩的毕业典礼演讲，他谈到了他生命中一些最关键的点：

弗雷德里克·巴克曼在他的《一个叫欧维的人》一书中说得很漂亮：“时间是一个奇怪的东西。我们大多数人只活在我们面前的时代。几天，几周，几年。一个人一生中最痛苦的时刻之一可能伴随着这样一种洞察力，即已经到了一个可以回顾而不是展望的时代。当时间不再摆在一个人的前面时，就必须为其他事情而活。也许是回忆。”
2）不公平：你不能总是控制自己的命运。你不能决定你将出生在哪个家庭。有些人出生在一个破碎的功能失调的家庭，这使得他们更难建立完全正常的关系。
你可能并不总是得到你应得的爱、感情和关怀。有些伤疤不会随着时间消失。
你不能选择你的基因。对于您将继承多少种疾病这一事实，您没有发言权。你可能是聋子、哑巴、瞎子，你只需要接受你的命运。甚至像努力工作的意愿这样的因素也取决于基因。
你一生的成功很大一部分取决于你出生的基因和环境，人们不愿意承认这一点，因为这意味着生活失去了他们的控制。
Nicola Yoon 在她的书《太阳也是一颗星星》中说得很漂亮：“人们只想相信。否则他们将不得不承认，生命只是随机发生的一系列好事和坏事，直到有一天你死去。”
总会有人比你更富有，比你更聪明，比你更漂亮，比你更快乐。总会有人比你更有天赋。你花了几个月的时间学习一项技能，有人会在很短的时间内出现并掌握它。你花了几个小时化妆，但看起来没有你朋友的一半好，因为她遗传了更好的基因。您的社会经济背景是生活成功的最重要指标之一，而且几乎不在您的掌控之中。
有些人拥有富爸爸、美丽的面孔、人脉和血统，他们比你容易得多。
理查德·道金斯 (Richard Dawkins) 在他的《从伊甸园流出的河流：达尔文式的生活观》一书中将其精美地表达了出来：
“自然界每年遭受的苦难总量超出了所有体面的考虑范围。在我写下这句话的那一分钟里，成千上万的动物被活生生吃掉，许多动物在逃命，恐惧地呜咽着，还有一些正在被刺耳的寄生虫从内部慢慢吞噬，成千上万的各种动物正在死亡饥饿、口渴和疾病。一定是这样。如果曾经有过丰裕的时候，这一事实将自动导致人口增加，直到恢复饥饿和痛苦的自然状态。在一个充满电子和自私基因、盲目的物理力量和基因复制的宇宙中，有些人会受到伤害，有些人会很幸运，你不会在其中找到任何押韵或理由，也不会找到任何正义。我们观察到的宇宙正是我们应该期待的属性，如果说到底，没有设计，没有目的，没有邪恶，没有善良，只有无情的冷漠，什么都没有。”
伍迪艾伦在《赛点》的开场场景中把它美化了：
那个说“我宁愿幸运也不要善良”的人对生活的洞察力很深。人们害怕面对生活中有多么重要的一部分取决于运气。想到这么多事情超出了自己的控制范围，这很可怕。比赛中有一些时刻，球击中网顶，一瞬间，它可以前进或后退。运气好的话，它会前进，你赢了。或者也许它没有，你就输了。


3）痛苦/痛苦：有很多人因为自己没有过错而遭受如此多的痛苦。有数十亿人生活在赤贫之中。他们无法获得食物、衣服、住所、教育等基本的生活便利。他们的基本公民权利被不同的政府剥夺了，没有人真正关心。媒体对他们不感兴趣，富人和精英都不想靠近他们。他们被自己的同胞抛弃了。
我认为伊桑霍克说得很好“我不了解这个世界。我不明白为什么有些人必须遭受如此多的痛苦而其他人却没有。我不明白这一切的不公平——我不能”
那种痛苦和痛苦是成长的必然结果。人们不会永远善良。你可能爱的人可能并不总是爱你。事实上，你甚至可能不为他们而存在。我们都知道生命中最大的痛苦，最大的痛苦来自单相思。生活中最困难的事情之一就是看着你爱的人，爱别人。
村上春树在他的《1Q84》一书中说得很好：“一旦你过了某个年龄，生活就变成了一个不断失去的过程。对你的生活很重要的事情开始一个接一个地从你的掌握中溜走，就像掉牙一样。唯一能取而代之的是毫无价值的模仿。你的体力，你的希望，你的梦想，你的理想，你的信念，所有的意义，或者再说一遍，你爱的人：一个接一个地消失。有的在离开前宣布离开，有的则在没有任何警告的情况下突然消失。一旦你失去了它们，你就永远无法找回它们。您对替代品的搜索永远不会顺利。这一切都非常痛苦——就像被刀割伤一样痛苦。”
我不明白为什么人们不能只是对彼此好。我理解有些人受苦如此之深，以至于他们想把这种痛苦加在你身上，但你不能只是微笑并欣赏生活的本来面目，而不是因为它不是什么。



这是伯特兰·罗素先生自传的节选：



伊丽莎白·吉尔伯特 (Elizabeth Gilbert) 对她的伴侣 Rayya Elias 因晚期癌症突然去世而悲伤地表达了她的想法：
“悲伤……发生在你身上，它比你更大。你必须踏入一种谦逊的态度，在那里你屈服于被悲伤本身所推动的悲伤景观。它有它自己的时间框架，它有它自己的行程，它对你有它自己的力量，它会在它到来时到来。当它来临时，它是一个鞠躬。这是一个例外。当它想来的时候，它就会让你脱颖而出——它在半夜来，在白天来，在会议中间来，在吃饭中间来。它到来了——这是一种非常有力的到来，如果你不遭受更多的痛苦，就无法抗拒它……你采取的姿势是你以绝对谦逊的态度跪下，让它摇晃你，直到它结束你。最终，它将与您一起完成。当它完成时，它会离开。但是僵硬、抗拒和对抗它是在伤害自己。”
着眼于身体和心灵之间的密切生物学联系，伊丽莎白吉尔伯特补充道：
“在它的强大力量中放松，直到它通过你，这是巨大的心理和精神挑战。悲伤是一种全身体验。它占据了你的整个身体——这不是一种精神疾病。它会在身体层面影响你……我觉得它与爱有着巨大的关系：首先，正如他们所说，这是你为爱付出的代价。但是，其次，在我生命中坠入爱河的时刻，我对它的控制力与我在悲伤时一样少。作为一个人，有些事情会发生在你身上，你无法控制或指挥，它们会在非常不方便的时候降临到你身上，你必须以人类的谦卑屈从于这样一个事实，即有一些更大的东西贯穿你。比你。”
斯蒂芬科尔伯特与安德森库珀坦诚地谈论了他处理悲伤的经历。 1974 年，年仅 10 岁的科尔伯特在一场悲惨的飞机失事中失去了他的两个兄弟和父亲。库珀问科尔伯特他是如何学会应对这样的损失的。
有一次，当库珀向科尔伯特询问他对学习“爱我最希望没有发生的事情”的评论时，他流下了眼泪。
库珀在阅读科尔伯特的评论时停下来整理自己。
“你接着说，‘上帝的什么惩罚不是礼物？’你真的相信吗？”库珀问道。
“是的，”科尔伯特在短暂的停顿后回答道。 “这是存在的礼物，而存在伴随着痛苦。这是无法逃避的。我不希望它发生。我希望它不会发生，但如果你对你的生活心存感激，我认为这是一个做积极的事情，不是每个人都是，我也不总是，但这是最积极的事情——然后你必须对这一切心存感激。你不能挑选你所感激的。”
科尔伯特说，苦难使人们能够相互联系。
“你从损失中得到什么？你会意识到其他人的损失，这让你可以与那个人建立联系，”他说，“这让你可以更深入地爱，并了解如果所有人都在受苦，那么作为一个人是什么感觉。”
你可以在这里观看安德森库珀对斯蒂芬科尔伯特的采访摘录：

当心理治疗师梅根·迪瓦恩（Megan Devine）——优秀资源 Refuge in Grief 的创造者和便携式对应物的作者，没关系，你不行：在不理解的文化中遇到悲伤和失落——看着她年轻、健康的伴侣溺水，突然而毫无意义的损失暂停了她的世界。这段视频讲述了如何帮助最近遭受灾难性损失的悲伤朋友以及她从悲伤中吸取的教训：

4）失败/拒绝：如果没有失败，你永远无法在生活中实现任何有价值的事情。无论你多么谨慎，都会失败。失败会给你带来沉重的打击。突然之间，你迄今为止建立的整个自我形象就会崩溃。这对您的自我或自我价值不利，但有时它只是患者需要的强效药物。它让您有机会以更智能的方式重新开始。它允许您从以前不清楚的角度查看问题。有时失败也会带来洞察力和清晰性，而这在以前是不存在的。
要了解拒绝的艰难程度可以问一个刚刚被工作面试拒绝的人，或者问一个刚刚被他梦想中的大学拒绝的研究生，或者问一个婚姻提议被拒绝的人，或者问一个已经被拒绝的学生。只是以一个分数失败或一名运动员错过了一毫秒越过终点线。



这是她谈到失败的精彩毕业典礼演讲：

特雷弗·诺亚（Trevor Noah）在他的《天生犯罪》一书中写下了这段关于失败的精彩段落：
“我们花了很多时间害怕失败，害怕拒绝。但遗憾是我们最应该害怕的事情。失败是一个答案。拒绝是一个答案。遗憾是一个永恒的问题，你永远不会有答案。”
5）失望：人们会让你失望。朋友和亲近的人会背叛你，对此你无能为力。你必须准备好放弃消极的人、消极的情绪和消极的感受。您必须使您的期望与现实保持一致。
有些人总是感到失望，因为他们无法达到他们为自己设定的严格标准。人们接受其他人对成功是什么以及他们应该如何过自己的生活的定义。这导致更加失望。我们总是将自己与虚构的完美自我进行比较。电视和电影对生活应该是什么样子设定了不切实际的期望。但现实生活是艰难的，现实生活并不像银幕上描绘的那样有趣。
这是 Jodi Picoult 关于失望的精彩引述：
“犯错是一回事；继续制作是另一回事。我知道当你让自己接近某人，当你开始相信他们爱你时会发生什么：你会失望的。依赖一个人，你还不如承认你会被压垮，因为当你真正需要他们的时候，他们不会在那里。要么，要么你向他们倾诉，然后你又增加了他们的问题。你真正拥有的只是你自己，如果你不够可靠，那就太糟糕了。”
唐娜·塔特在她的书《金翅雀》中说得很漂亮：
“嗯——我不得不说，我个人从来没有像你这样在‘好’和‘坏’之间划出如此清晰的界限。对我来说：那条线通常是错误的。两者从未断开。没有另一个就不能存在。只要我是出于爱而行事，我就觉得自己做得最好，我知道怎么做。但是你——陷入判断之中，总是后悔过去，诅咒自己，责备自己，问“如果”，“如果”。“生活是残酷的。”“我希望我死了。”好吧——想想这个。如果你所有的行为和选择，无论好坏，对上帝都没有影响？如果模式是预设的呢？不不——等等——这是一个值得努力的问题。如果我们的坏事和错误正是决定我们命运并使我们走向好的事情呢？如果对我们中的一些人来说，我们无法通过其他方式到达那里怎么办？”
马特·黑格在他的《神经星球笔记》一书中说得很漂亮：


6）孤立/孤独：这是最难处理的事情之一。人们会来来去去。你是你生命中唯一不变的。我认为与另一个人联系是任何人所能拥有的最美妙的体验之一。最终，我们都希望与我们的合作伙伴、我们的朋友、我们的工作保持联系。我们都在等待感觉活着。
在这个科技时代，人们比人类历史上任何时候都更加孤独，这不是很讽刺吗？
村上春树在他的《人造卫星甜心》一书中说得很漂亮：“人为什么要这么孤独？这一切有什么意义？这个世界上千千万万的人，个个都向往着，指望着别人满足自己，却又孤立自己。为什么？大地放在这里只是为了滋养人类的孤独吗？”
奥利维亚·莱恩 (Olivia Laing) 在她的书《孤独之城》中说得很漂亮：“孤独是什么感觉？感觉就像饿了：就像你周围的每个人都在准备大餐时感到饥饿。让人感到羞耻和惊恐，随着时间的推移，这些感觉向外辐射，使孤独的人越来越孤立，越来越疏远。就像感觉一样，它会很痛，而且它还会在身体封闭的隔间内产生无形的身体后果。它在前进，这就是我想说的，冰冷如玻璃，封闭和吞没。”
奥尔德斯·赫胥黎 (Aldous Huxley) 说得很好：“尽管有语言，尽管有智慧、直觉和同情心，但一个人永远无法真正与任何人交流任何事情。每一种思想和感觉的本质都是无法传达的，被锁在个人灵魂和身体无法穿透的保险箱里。我们的生命是永远被单独监禁的句子。”
村上春树在他的《发条鸟编年史》一书中说得很漂亮：“但即便如此，我还是时不时地感到一种强烈的孤独感。我喝的水，呼吸的空气，感觉就像长而锋利的针。我手中的书页会散发出剃刀刀片发出的威胁性金属光。当世界在凌晨四点安静时，我能听到孤独的根源在我身上蔓延。”
珍妮特·菲奇在她的《白夹竹桃》一书中说得很漂亮：“孤独是人类的状况。培养它。它进入你的方式让你的灵魂空间得以成长。永远不要期望超越孤独。永远不要希望找到会理解你的人，一个人来填补那个空间。一个聪明、敏感的人是例外，非常大的例外。如果你期望找到能理解你的人，你会因失望而变得杀气腾腾。你能做的最好的事情就是了解自己，知道你想要什么，不要让牛挡你的路。”
村上春树在他的《人造卫星甜心》一书中说得很漂亮：“然后我就想到了。我们是美妙的旅伴，但最终不过是各自独立轨道上的孤独金属块。从远处看，它们就像美丽的流星，但实际上它们只不过是监狱，我们每个人都被单独关起来，无处可去。当我们这两个卫星的轨道恰好相交时，我们可以在一起。甚至可能彼此敞开心扉。但这只是最短暂的时刻。下一瞬间，我们将处于绝对的孤独之中。直到我们燃烧殆尽，化为乌有。”西尔维娅·普拉斯在她的《西尔维娅·普拉斯的未删节期刊》一书中精美地写道：“上帝，但生活是孤独的，尽管有所有的鸦片剂，尽管没有目的的“派对”的尖锐欢乐，尽管我们都带着假笑的脸。当你终于找到一个你觉得你可以向他倾诉你的灵魂的人时，你对你说的话感到震惊——它们是如此生锈，如此丑陋，如此无意义和软弱被关在你内心狭小狭窄的黑暗中这么久。是的，有快乐、满足和陪伴——但灵魂在其可怕的自我意识中的孤独是可怕的和压倒性的。”
奥利维亚·莱恩 (Olivia Laing) 在她的《孤独之城》一书中说得很漂亮：“孤独的人会发生一些有趣的事情。他们越孤独，就越不善于驾驭社会潮流。孤独在他们周围生长，就像霉菌或皮毛一样，这是一种抑制接触的预防措施，无论多么渴望接触。孤独是不断增长、延伸和延续的。一旦受到影响，就不容易脱落。”
菲利普罗斯在他的《美国牧歌》一书中说得很好：“是的，我们是孤独的，非常孤独，而且总是为我们准备着一层更深的孤独。我们无能为力。不，孤独不应该让我们感到惊讶，因为它可能会让人感到惊讶。你可以由内而外地尝试自己，但那时你只是由内而外而孤独，而不是由内而外而孤独。我的愚蠢，愚蠢的梅里，亲爱的，更愚蠢的是你愚蠢的父亲，甚至炸毁建筑物都没有帮助。有楼是寂寞的，有楼是寂寞的，没有楼是寂寞的。没有人可以对孤独提出抗议——并非历史上所有的轰炸行动都对其产生了影响。最致命的人造炸药都碰不到它。不要敬畏共产主义，我的白痴孩子，而要敬畏平凡的日常孤独。”
7）与过去和解和对现在的责任：我总是为过去没有做得更好而感到内疚。你需要与自己的过去和平相处。生活中最难掌握的事情之一就是你的头脑。你的思想可以是你最大的朋友，也可以是你最大的敌人。它总是对过去感到惊奇，对未来感到焦虑。一个人一生中要做的最困难的事情之一就是为自己的行为承担责任。
詹姆斯·罗伯逊 (James Robertson) 在他的著作《大地静止》(And the Land Lay Still) 中说得很好：“大多数人的一生都对自己有点失望。我想我们都会记得我们错过某人或某事的时刻，那时我们本可以倒下另一条路，一条更幸福或更好的路，或者只是一条不同的路。仅仅因为它们已经过去了，并不意味着你不能珍惜这些可能性，也许我们会再记下一个标记。现在是时候了。现在我们可以做我们想做的任何事。”
村上春树在他的《海边的卡夫卡》一书中很好地表达了这一点：“我们每个人都在失去对我们来说珍贵的东西。失去的机会，失去的可能性，我们永远无法找回的感觉。这就是活着的意义的一部分。但在我们的脑海中——至少我想象中是这样——有一个小空间可以存储这些记忆。像图书馆里的书架一样的房间。为了了解我们自己内心的运作，我们必须不断制作新的参考卡。我们必须每隔一段时间把东西掸掉，让新鲜空气进来，换花瓶里的水。换句话说，你将永远生活在你自己的私人图书馆里。”
8) 普遍的性别歧视：对于那些仅仅因为性别而不是因为能力/优点而受到虐待或被剥夺某些机会的女性来说，这是非常艰难的。
圣雄甘地说得很好：“在人类为自己负责的所有罪恶中，没有什么比他虐待人类的另一半——女性更可耻、更令人震惊或更残酷了。”
圣雄甘地在《致印度妇女》（年轻印度，1930 年 10 月 4 日）中说得很漂亮：“称女性为弱者是一种诽谤；这是男人对女人的不公。如果力量是指蛮力，那么，确实，女人不如男人那么粗鲁。如果力量是指道德力量，那么女人是男人不可估量的高人。难道她没有更大的直觉，她没有更多的自我牺牲，她没有更大的忍耐力，她没有更大的勇气吗？没有她，男人是不可能的。如果非暴力是我们存在的法则，那么未来就属于女性。谁能比女人更能吸引人心呢？”
从长远来看，世界上唯一真正关心你的人是你。
如果你不同意说有其他人真正关心你，那么你还没有意识到这一事实。
事实是“每个人都关心自己的生活，只关心自己的生活”。如果您发现有人关心您的生活，那么他/她真正关心的是您在他们生活中的一部分。所以这一切都有一个人的自我/“我”的基本动机。他们的好处是首先关注这个过程，然后跟随你的。
我在某处读到了下面的引述，但那是显而易见的事实。
“当你在黑暗中行走时，即使是你的影子也会让你一个人呆着。”
所以只有你需要照顾你。
在我和妻子生孩子之前，我们告诉自己，我们不关心男孩或女孩，只要他们健康。
七年前，当我的宝宝生病时，我意识到这并不重要，男孩、女孩、健康或生病。
我求上帝，请不要把我的女孩从我们身边带走。
它正在工作。
谢谢你。

几十年来人们对着我的脸咳嗽，我相信我的感染频率较低的历史是我产生免疫力的结果。退休后感冒次数多了。但是，我正在观察针对老年人的自我隔离建议。
由于我的社会和临床经验，我倾向于同意帕特里克·瓦兰斯爵士和他的科学家团队的建议，他们建议发展“群体免疫”。这是有争议和风险的，但自一月份以来，英国就允许这样做。在这个拥有 6750 万人口的岛上，据信有与意大利一样多的暴露，但死亡人数的六分之一。
我不是医疗专业人士，但医疗保险公司是我的一些客户。
我最大的担忧是，营利性机构将寻求通过拒绝承保或迫使人们破产来利用短期利益，而不是建立人们信任的坚实品牌的长期利益，因为他们实际上是保险人。
我的公司今年可能会亏损。如果一家营利性保险公司这样做会是什么样子，因为这是道德上正确的做法？投资者和消费者会因为被鲜血浸湿的草更绿而远离它吗？或者营利性部门是否有人性化的空间？如果不是后者，这不是一个以提供其订户的医疗服务为唯一目的的、没有盈利动机的民办保险公司的时候吗？不是有人竞选总统就这么建议的吗？
我们将不知道如何使用我们的资源。我知道这有点轶事，但请耐心等待。我是一名护士 LPN，我通常在课堂上与身体虚弱的学生一起工作。但是夏威夷的学校正在放假（字面意思是这周是春假）。下周春假将延长。在那之后，我们将在所有公立学校参加在线课程，直到 4 月 7 日。现在，作为一名护士，在课堂上帮助身体虚弱的学生，这意味着我没有得到报酬。我实际上不像老师那样是能源部的雇员，而且我的公司没有得到报酬，所以他们自然不会付钱给我。好吧，我很想想象我不会延长春假的重点。在那之后，我们将在所有公立学校参加在线课程，直到 4 月 7 日。现在，作为一名护士，在课堂上帮助身体虚弱的学生，这意味着他们没有得到报酬。我实际上不像老师那样是能源部的雇员，而且我的公司没有得到报酬，所以他们自然不会付钱给我。好吧，我很想想象我会成为这篇文章的重点。
事情是在全球大流行中，我实际上很难找到一份护理工作。我很有可能会领取失业救济金，同时医院将难以填补他们的工作人员。需要明确的是，这并不是因为缺乏与管理资源有关的外观。该州知道他们有多少 LPN，我已经联系了各个招聘机构，我的简历在网上。但没有人改变招聘的要求。我想相信这是因为没有短缺，每个人都挤满了护士和医生，以至于他们感觉不到紧缩。例如，一家医院有 MedSurg 职位，但您需要在过去三年中完成一整年的 MedSurg 护理。我没有。在过去三年中，我接受了一些 MedSurg，在过去三年内我在医院内接受了术后护理。但我很清楚，他们对这个定义完全不灵活。我怀疑如果他们不变得更加灵活随着医院里的情况变得更加严重（或者因为他们有更多的 COVID-19 患者，或者因为有护士被迫自我隔离），那么他们会发现自己在令人难以置信的严重短缺中。
这就是管理资源的全部内容。而且我知道我的想法完全是轶事，但如果我们没有充分利用我们的资源，那就令人担忧了。考虑允许进行 COVID-19 测试的测试要求，思考为什么我们甚至会出现短缺。

我每天都在训练。我离低于 2 级的马拉松还差得很远。除了每天的训练之外，你还需要做更多的事情。每天训练很好，但你应该从 6 岁或 7 岁开始。如果你能找到一个强大的世界级跑步者社区，并在世界上最好的教练的指导下开始训练，这将有所帮助.不是每个人都能接触到这种东西。大多数人没有。那些这样做的人在很多方面都非常幸运，但另一方面，我不知道有多少美国人愿意用自己的童年来换取普通肯尼亚男孩的童年。 Eliud Kipchoge 是他的经历和心态的总和。要复制他的成功，您必须复制他的经验和心态。这不是一件容易的事。
一个更好的问题可能是您是否有可能。
对于绝大多数人类来说，无论您进行何种类型的培训，这都是不可能的。
这不仅仅是百万分之一的基因。
这更接近十亿分之一的遗传学。



资料来源：体育新闻、观点、比分、赛程 | TSN
Kipchoge 拥有令人难以置信的基因——2003 年，他在 18 岁时赢得了世界 5000m 锦标赛。这非常了不起，但最令人印象深刻的不是他必须做的；这是他必须击败的人才能完成它。
历史上最伟大的一英里跑者——四次世界冠军、两届奥运会冠军和目前的 1500 米、英里和 2000 米世界纪录保持者 Hicham El Guerrouj……



…以及 Kenenisa Bekele，11 次世界越野冠军、5000 米和 10000 米世界纪录保持者、多届奥运会和世锦赛金牌得主以及 2 分 3 秒的马拉松运动员。
（编辑：他上个月在 2019 年 9 月的柏林马拉松比赛中跑出了 2:01:41，仅比世界纪录低两秒。感谢法比奥的更新！）
他也被广泛认为是有史以来最好的球员之一。



两人都是历史上最伟大的球员，他击败了他们。
在。十八。年。老的。



但是，天赋还不够。
基普乔格在肯尼亚广为人知，是他们所拥有的最专业、最有纪律的运动员之一——否则他的职业生涯还能持续近 20 年吗？
许多肯尼亚人一年中的一部分时间都在努力训练，但在雨季，什么也不做。他们说，道路太脏了。他们说，我们不能这样跑。他们说，培训没有意义。



但基普乔格并没有让这些条件分散他对目标的注意力



许多肯尼亚人只跑步。他们不相信包括力量训练在内的现代训练方法。



基普乔格做到了。他不怕违背传统。
这不仅仅是十亿分之一的基因。
这也是十亿分之一的职业道德和动力。
许多肯尼亚人在一场大城市马拉松比赛中赢得 50,000 美元或 100,000 美元或更多，然后就停止训练。在肯尼亚，这是一笔财富。在纽约、伦敦、波士顿或迪拜马拉松比赛中获胜，您将获得终身成就。他们买了一三个房子，然后变胖了。
那不是基普乔格。他不为金钱、名誉或头衔而竞选。



他跑向世界展示人类的可能性。
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好吧，走着瞧。人类历史上第一次跑了这一次。一。并非所有其他人也比我高得多并且每天都在训练。
我？我还没有成功跑完 4 个小时的马拉松比赛。诚然，我不是每天都训练（甚至没有接近），但我仍然怀疑即使我这样做了，我是否会比 3:30 好得多。
回答这个问题，我很确定，即使我一辈子除了训练什么都不做，跑不到2小时的马拉松也是不可能的。