冥想——每天至少一个小时。冥想的人知道它的伟大..冥想创造了身体、思想和灵魂之间的平衡。有了这三个元素，任何事情都可以实现。冥想增加了大脑的处理能力。增加自我意识。瞬间提升心情。可以帮助睡眠更好。增加关注度。有助于适应积极的态度这是一种抗衰老疗法
今天做一件你认为自己擅长并让你快乐的事情。然后明天再做一次。第二天休息一下。并重复。我是一个梦想很大的普通年轻人，对自己有很高的期望。我对自我提升很着迷，我一直在寻找找到自己的方法。直到两周前，我才读到 Ara Mambreyan 对人们仍然给出的最糟糕的建议是什么的回答？在这篇文章中，阿拉说“做你自己”是人们仍然给出的最糟糕的建议，因为你会在这篇文章中找到很多理由。 Ara 建议不要做你自己，而是“找到你自己”，我同意这一点。这对我来说真的是一个大开眼界的帖子，我强烈建议你去看看。我仍然从事朝九晚五的工作，我并不讨厌它，但在我一天中的很多时候，我真的很焦虑，因为我想到了我一生中可以做的许多其他事情，但我却坐在这里，在我的办公桌，忙着工作，我认为机器人将在几年内完成。几个月前，我尝试在一个为期 3 天的创业营中创业，却发现我在脑海中夸大了这个想法，没有其他人真正理解我试图解决的问题。在那之前的几个月，我正在听一个播客，这让我非常兴奋并有动力开始自己的播客。我买了设备，采访了一个人，到了编辑播客的时候，我很快意识到我是多么不喜欢成为播客的主要部分。现在在这一点上，你可能认为我只是一个放弃者。我不怪你，我也是。我讨厌自己对某事如此兴奋，然后几周后放弃了我开始的一切。我从播客的东西中休息了一下。我从创业世界中休息了一下，然后我的女朋友告诉了我一些事情。她说：找出你喜欢做什么，然后去做。所以我把它分解了：我喜欢写作我喜欢提供建议和帮助人们我喜欢逗人发笑我喜欢 Snapchat我喜欢做一个傻逼的人简单的。我知道。那是因为一旦我把自己剥离到核心，我意识到，在我生命中的这个阶段，这些是我唯一喜欢做的真实的事情。那我现在做什么：我在 Quora 上写了很多。我的最新成就： Benito Salazar Jr. 回答了一个人应该拥有什么样的习惯才能过上幸福的生活？在午休或下班后，我制作了关于墨西哥人如何成长的搞笑视频，现在我将这些视频发布到我的新 Instagram 页面：Growing Up Mexican 的 Instagram 帖子 • UTC 时间 2017 年 11 月 13 日晚上 11:10我已经尝试过我曾经认为我可以征服的事情，我不会坐在这里称它们为失败。对我来说，这是成长的机会。因为当一扇门关闭时，我开始注意到其他门。如果您阅读了这篇文章，那么在您今天睡觉之前，我会挑战您做一件您认为自己擅长并让您开心的事情。至少今天迈出第一步。已接受的挑战？是还是不是。