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盖蒂图片社/琼摩尔
成为维多利亚的秘密模特的真相
作为地球上最美丽的女人之一，穿着你没有制作甚至穿在自己身上的华丽服装四处游行谋生，有什么缺点？
好吧，你不能吃太多，你必须像为奥运会做准备一样锻炼身体，而且你必须很自在地花几个小时被喷涂、贴胶带、打蜡、卷曲和穿衣服。在浮华和魅力的背后，维多利亚的秘密天使有很多艰苦的工作要做。这是关于成为维多利亚秘密模特的真相。



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你喝你的饭菜
自 2000 年以来一直担任维密天使的超模阿德里亚娜·利马 (Adriana Lima) 表示，她在 2012 年时装秀之前的 9 天都只吃流食。她说她生完第一个孩子后需要减肥。据《太阳报》报道，利马“每天喝掉鸡蛋蛋白奶昔和一加仑水。演出前十二小时，她完全停止饮酒，并宣称‘你最多可以减掉八磅。’”
不要在家里尝试。饥饿和脱水对您的健康极其危险。 “我不会向任何人推荐这种饮食，迈克·罗塞尔博士告诉 Shape 杂志。“有更好的方法来获得相同的结果。 “



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你必须衡量
想成为维密模特，就得合身生物模子。据《太阳报》报道，天使的身高必须约为“5 英尺 9 英寸，腰围 24 英寸，体脂不超过 18%”。让我们正确看待这一点。 “健康的‘正常’女性的体脂在 21% 到 24% 之间，而运动员的体脂在 14% 到 20% 之间，”《太阳报》报道。 “任何更低的东西，你都有器官衰竭和死亡的风险。”



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展前训练可能很残酷
为了掌握上述维度，模特 Erin Heatherton、Gigi Hadid 和 Lily Aldridge 与 Ballet Beautiful 的 Mary Helen Bowers 一起进行严格的芭蕾舞训练，这位老师曾为黑天鹅训练娜塔莉波特曼。其他人更喜欢拳击、游泳、泰拳或普拉提。女士们像专业运动员一样训练，有时每天甚至每天锻炼两次。
与一些模特一起工作的教练丹罗伯茨告诉太阳报，“我像对待运动员一样对待他们的身体，并通过科学设计的营养和锻炼计划为表演做准备。”
模特 Candice Swanepoel 说训练是值得的，他告诉 Vogue，“为节目训练最好的部分是你为你一直梦想做的事情付出的辛勤工作、鲜血、汗水和泪水。”



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维多利亚的秘密首席营销官扮演上帝
据报道，Victoria’s Secret 的首席营销官 Ed Razek 对电视转播的时装秀谁上谁下拥有最终决定权。据《太阳报》报道，拉泽克说：“你不能免费参加这个节目，你不能因为你是名人而进入，你能进入是因为你赢得了它。”据报道，包括肯德尔詹纳和吉吉哈迪德在内的一些业内最知名的名字过去都没有入选。
对于哈迪德来说，第三次是魅力。在经历了一些紧张的准备之后，她在 2015 年获得了梦寐以求的位置。 “我做了冷冻疗法，”她告诉 Refiney 29，“它很冷，但它对血液循环非常有好处。而且，你知道，在一周内每天进行两次锻炼后，它对治愈你的肌肉和感觉非常有好处新鲜，精力充沛。”如果您想知道，冷冻疗法包括在低温冷冻箱中站立几分钟 – 就像在 -200 华氏度以下冰点！哈迪德在 Instagram 上分享了她试镜的一段情感片段，告诉 Refinery 29，她“哭了一整天……这是我一生都梦想的事情。”
在为节目选择天使时，对 Razek 来说最重要的是什么？ “答案会让你大吃一惊，”他告诉福布斯。 “这就是女性对她们的反应。”不是帅哥？没有。 “我们对吸引女性感兴趣，因为女性在维多利亚的秘密购物中占 99%。”



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VS时装秀上发生的事情，留在VS时装秀上
一些天使只是因为表达了与品牌不符的观点而失宠。据《太阳报》报道，模特杰西卡·哈特在 2013 年的秀后轻轻批评了表演者泰勒·斯威夫特，说：“上帝保佑她的心。我认为她很棒，但我不知道，对我来说，她不适合。我不”不知道该不该这么说。”
显然，她不应该那样说。 VS 执行官拉泽克特意告诉《美国周刊》，“维多利亚的秘密的每个人都被泰勒的表现所震撼。她再漂亮也没有比这更才华横溢的了。”他继续说，“……她是我所见过的优秀、强大、强大和美丽的艺术家。”
据《太阳报》报道，哈特从那以后就再也没有为这个品牌走过路。



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你穿着高跟鞋睡觉
嗯，实际上不是，但差不多。天使们经常穿着高跟鞋为表演做准备。他们在试衣、排练和几乎每一个醒着的时候都穿着它们。女士们需要确保她们在 T 台上穿高跟鞋时尽可能舒适，所以她们不会拉着 Carrie Bradshaw。



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完美的乳沟是由胶带提供的
什么可以让超人的身体更上一层楼？双面胶带！根据 Cosmopolitan 的说法，这种秘密武器用于将女性精致的内衣固定在她们的背部和紧身胸衣上，并提升她们的胸部。据报道，需要它们的模特也可以使用胸罩插入物。



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美丽就是痛苦（还有很多时间）
在维多利亚秘密时装秀之前，模特们在化妆椅上待了几个小时。手头至少有 6 位美甲师、32 位化妆师和发型师，他们至少会烧掉 40 罐发胶。喷枪化妆和古铜色不仅适用于女士们的脸部，而且适用于她们的全身。
VS 喷雾晒黑师 Jimmy Coco 向 Harper’s Bazaar 解释了他的过程：“我总是定义腹部的中心线和背部的脊椎。我在乳房周围晒黑，使乳房顶部看起来更轻。这可以提升我的臀部轮廓是心形轮廓，也给人一种提臀的感觉。这是通过从臀部周围的尾骨到臀部的阴影来完成的。屁股的底部。屁股的顶部被晒得稍微浅一点。
我们还没有完成。许多型号还使用接发，这也可能需要数小时才能安装，而且不要忘记打蜡。



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你实际上可以在排练时吃饭
虽然有些模特可能不想在大型演出前 12 小时吃东西或喝水，但据报道，在排练期间会提供三餐，以防天使真的想要一些营养来度过一天。
一些模特还告诉《每日野兽》，他们在演出结束后会吃垃圾食品。 Allesandra Ambrosio 谈到了祝贺冰淇淋圣代。 Doutzen Kroes 对炸薯条和汉堡充满了诗意，但打破行业规则的 Cara Delevingne 说她在演出前吃了麦当劳和比萨饼，并把自己的培根放在钱包里。
归因：成为维多利亚的秘密模特的真相
我给你一个。他们声称他们每天喝 1-2 加仑的水，但是喝那么多水（或一般来说只是水）实际上对身体不健康。大多数人不知道这一点，但水实际上会使你的身体脱水。如果你感到口渴，那是因为你体内没有足够的胆固醇（这是我们所有细胞的原料）。胆固醇主要存在于动物脂肪中，如果你有生的动物脂肪，那么你就不会感到口渴并获得最多的营养。野外的动物，即使是你自己的猫狗，也很少喝水，所以我怀疑模特们喝了那么多水。一天喝那么多酒几乎是不可能的。他们中的一些人也是素食主义者，这是一种非常不健康的饮食。

要做到这一点，你必须每天在 Instagram 上发帖，至少一天一到两次。在您的帖子中使用尽可能多的主题标签，以便您的内容获得更多浏览量。确保您发布的内容引人入胜且引人注目。通过评论您自己的帖子与您的观众互动。这也可以增加您的关注者，这意味着为您的内容获得更多流量。这种方法需要计划和策略，并且可能非常耗时。
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以下是一些使用 Instagram 增加流量的最佳技巧：
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Instagram 上没有一个成功的公式，因为适用于一个企业的策略可能对另一个企业无效。但是，有一些技巧通常被认为对平台上的营销有效。要记住的重要一点是，Instagram 是一种视觉媒体，因此高质量的图像和视频是关键。您还应该使用主题标签来帮助您的内容覆盖更广泛的受众，并定期与您的关注者互动以建立关系和忠诚度。
Instagram 每月有超过 1 亿活跃用户。自去年以来，这一数字增长了 50%。拥有如此庞大的用户群，小企业涌向 Instagram 推广他们的产品也就不足为奇了。那么，您如何使用 Instagram 为您的品牌增加曝光率？
Instagram 是一个社交网络，本质上是视觉的。这意味着 Instagram 上的几乎所有帖子都有图片。这些图片让人们开心，并有能力影响他们的思想。
企业已经发现 Instagram 是一种与新老客户建立联系的好方法。但如果没有计划，您可能会浪费时间。以下博客将帮助您正确实施 Instagram 策略。
以下是如何使用最佳 Instagram 营销技巧。
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与低分辨率或构图不佳的图像相比，人们更有可能停下来观看构图良好的高质量图像。
2. 使用有力、醒目的字幕
一个好的标题可能是某人滚动浏览您的帖子和实际花时间阅读它之间的区别。
3. 使用相关标签
当您使用与您的帖子相关的主题标签时，您可以让对这些主题感兴趣的人更容易找到您的内容。
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好吧，希望她能及时意识到这是多么糟糕的想法。我记得当我年轻的时候，我想成为一名战斗机飞行员和一个花花公子兔子哈哈，你永远不知道，也许她最终会出名，而你不想负责阻止她来自她的梦想。只是在她身边。当她跌倒时把她抱起来，把掸子往后退，做她可以依靠的坚实的岩石，无论发生什么
我女儿儿时的朋友已经成长为 Instagram 和 YouTube 上的成功人士。她很聪明（佩珀代因毕业生），工作勤奋，取得了巨大的成功。我刚刚看到她的成功，但没有和她谈过，因为我从她 10 岁起就没有见过她，而我女儿去年只和她喝过一次咖啡。
这并不容易，这是大多数人的误解。是的，有些人幸运地度过了轻松的时光，但我认为这不是规则。在这个女孩的情况下，她一边做送餐和专业派对女郎工作（不，不是性 – 显然洛杉矶的一些人会雇佣漂亮的女孩来参加他们的派对，让她们看起来更好。虽然我知道另一个女孩谁做了那份性工作。）在 Instagram/YouTube 的钱开始流入之前，她几乎只剩下最后的 100 美元。
让你的照片拍照和发布看起来很容易，实际上需要一百次来挑选一张值得 Insta 使用的照片，然后编辑到完美。您有很多男性追随者，并且不断发表您可能不想阅读的评论。尽管如此，你还是得到了追随者，追随者可以做到，这样你就可以获得赞助商，他们会为你的产品植入付费。在获得大量 Instagram 粉丝和一些广告收入后，她进入了 YouTube。坦率地说，她的 YouTube 频道与她的 Instagram 有很大不同。 YouTube 频道很有趣，可以 DIY，寻找优惠，同时保持性感的外观和活泼的个性。她必须做很多计划才能每隔两天或三天发布一次视频，这是维持高收入所需要做的。有地方可以去拍摄，有活动可以参加（有趣，但不是可选的），最重要的是，要花好几个小时的时间编辑才能完成成品。
这对她来说效果非常好。她在 YouTube 上拥有超过 250 万订阅者，在 Instagram 上拥有 67.5 万订阅者，并且正在为洛杉矶的一套很棒的公寓和一辆很棒的汽车赚到足够的钱。她现在还拥有自己的彩妆系列和时尚系列。她工作非常努力，工作时间很长，这是大多数人在看到成品时不理解的。
大多数人看着这一切，并认为这很容易。有一些“Insta-Ho”比你在现实生活中遇到的任何人都更了解相机，他们会寻找极好的位置并获得“正确”的镜头，让它看起来不可思议。这需要大量的知识和时间。
所以，我会说继续支持她。参与讨论她是否只想成为一名为他人工作的模特，或者她想成为一个有长期计划的自给自足的 Instagram 人，因为互联网名声通常会崩溃。鼓励她学习技巧，从坏照片中分辨出好照片。让她参加摄影和视频课程，了解光圈、胶卷速度、4K 视频、调色、RAW 拍摄等。认真对待她，让她认真对待。让她想出一个营销计划。告诉她去上大学，选择一个对她有帮助的专业，无论是电影、营销、商业还是其他方面。毕竟，她要么为从事广告/摄影/视频/Instagram/YouTube/电影的职业做好准备，要么她会意识到她认为赚一百万美元的简单方法并不像她想。
请解释为什么这是一个糟糕的主意？她需要知道很多人会谈论她，她会得到很多巨魔和仇恨者，有些人甚至最终会遇到真正的身体跟踪者和可怕的威胁，但如果她愿意处理所有这些，那就让我们面对高中吧到处都是人在谈论每个人以及巨魔和仇恨者。这些天，任何人都可以在商场里找一个跟踪者，但商场里的人更容易找到你。我可以整天都在谈论恐惧，只有大约 2% 的 IG 模特出名，但在生活中，成功的律师、厨师和其他一切都是一样的。所以我可以告诉你，上大学后，你会背负巨额的学生债务，让你终生陷入利率竞赛，至少需要 20 年才能开始接近成功，到那时开始为时已晚结束，因为您将有孩子和各种巨额债务。这是一个可怕的主意！
但就像我说的那样，我们可以恐惧地旋转任何东西。如何向她解释所有风险（YouTube 视频中的坏事和好事，并解释在生活中只有 2% 的工作会成功，所以做一些至少让她不开心的事情）然后相信你的养育已经足够了让她选择找到幸福，而不是死路一条，债务的激烈竞争和基于恐惧的生活。告诉她不要从恐惧的角度看事情，而是尽可能多地尝试她需要的事情（了解任何事情的退步）以到达她需要去的地方。永远不要生活在恐惧中，而是为幸福而奋斗，没有可怕的想法！至少这是我告诉我的女儿们的！

决定你能赚多少钱的不是追随者的数量。还有许多其他事实，例如您从事的业务类型、您发布的内容类型等，这些因素决定了您可以赚取多少。即使有2000个关注者，也有可能赚钱。
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如何在 5 分钟内在 Instagram 上获得 1k 关注者。
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我是一名 Instagram 战略家和教育家，自 2014 年以来一直在教授企业家。
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