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你可以很容易地做到这一点，但如果你有任何类型的天赋，那么你就会得到它，因为如果你有任何天赋，你就会发布你的视频卷轴帖子。做好事，那么人们会很容易地以其他方式关注你
在 30 天内获得 50,000 名关注者的 10 种方法
1. 每天发帖。
在社交媒体上，24 小时后，帖子几乎已经过时了。新用户遇到它的机会非常低（除非您使用聪明的#）。
这就是为什么要获得更多关注者的第一个也是最重要的提示是每天发布。如果可能，至少发布两次——早上一次，晚上一次。
定期发布帖子，永远不要放弃您的帐户。如果你失去动力，你就会失去追随者。
2. 使用高清画质。
Instagram 等社交网站是视觉平台，这就是为什么更好、高质量的图像和视频会让你获得更多喜欢。这很麻烦，但要改掉用手机点击照片的习惯。买个数码相机。用它来拍几张照片，编辑它们然后发布。
3. 应用一个过滤器。
高清图像确实提高了您的参与度，但您还需要为您的 Insta 网格设置一致的主题。为您发布的每个图像或视频应用相同的过滤器。它有什么帮助？随着时间的推移，用户将开始识别您的内容并与它建立更多联系，这将带来更多的关注者。
4. 高峰时间。
您发布的内容与发布时一样重要。高峰时间——大多数人浏览社交网站的时刻——是在上班途中、午餐时间和下班后。
在一天中的这些时间发布帖子，您将获得更多参与度并最终获得更多关注者。仅供参考，如果您要针对同一时区的人（阅读：印度境内），此技巧至关重要。如果您的追随者通常来自另一个国家/地区，那么坚持设定的时间并不重要。
5.总是标签。
如果您的帖子中不包含主题标签，您也可以不发布。最简单的发现方法是通过主题标签。找出您的理想受众使用哪些主题标签。将它们添加到您的标题中，您将通过探索页面获得更多关注者。
不要吝啬#。如果您觉得它们使您的标题混乱，请将它们放在您帖子的第一条评论中。
6. 标记品牌。
虽然标签确实可以让您曝光，但在您的帖子上标记品牌甚至其他创作者是获得更多关注者的更好方法。这很有效，因为品牌喜欢重新编写 UGC。当您在帖子中标记产品或包含品牌的独特主题标签时，品牌很可能会重新发布它。一旦您获得品牌知名度，您就会获得更多关注者！
7. 多互动。
Instagram、Twitter 和 Facebook 被称为社交平台是有原因的。它们用于交互。所以，去社交吧。这意味着喜欢和评论所有潜在关注者的帖子。
这也意味着，如果你被问到你在 14 次不同的图像中穿着什么品牌的衣服，那么请分别礼貌地回答所有 14 个人。在每篇文章中，如果用户要求提供任何信息，无论重复说同一件事有多麻烦，都要提供。
8. 跟进。
如果您刚刚开始您的社交页面，请返回任何设置为公开的页面。这是一种礼貌，这种姿态总是受到赞赏。此外，这是另一种互动形式，它会向新的关注者打开您的页面。
9. 给予信任。
作为创作者，您经常重新发布其他人制作的内容。当您这样做时，请归功于所有者。这一步很可能会让你双击、评论和关注。此外，这是一个开始在线对话的机会——更多追随者阶梯上的第一级。
10. 与创作者联系。
在您的利基市场中寻找有影响力的人或与之互补的人并与他们建立联系。当您建立一个创作者网络时，您的社交范围就会增加。如果您与他们合作，则尤其如此。与另一位创作者（甚至品牌）合作会让您成为全新社交媒体用户的焦点。
您如何与创作者建立联系？不太确定的方法是发送 DM 或电子邮件介绍自己，并保持手指交叉，以便得到回复。万无一失的方法是加入创作者社区。是的，这是一个明目张胆的 DYT 吹嘘，但它确实有效！

是的，使用Followinglike免费版，当您获得许可并登录时，您可以访问Facebook免费功能和Instagram免费功能，并且功能有限。没关系，你可以让它自动运行。
Instagram 免费版功能：
按关键字搜索用户
搜索关注
自动跟随
如果没有在 24 小时内回复，则自动取消关注。
您可以搜索您的帖子的高排名hastag 敌人，这将帮助您增加关注者。另一种关注取消关注选项的方式。您应该定期发布和引人注目的帖子设计..您还可以为您的 Instagram 聘请社交媒体经理来增加您的关注者.社交媒体经理可以帮助您管理各种社交媒体并增加您的Instagram关注者
.find 专业的社交媒体经理
获得您的前 1000 个关注者必须是最困难的任务之一，因为最初您并没有大量的观众参与您的内容并将其带到其他人面前。但是，有几种方法可以快速实现此目标：
使用个人简介优化您的个人资料，通过权威声明和行动号召定义您的利基
每天发布并尝试不同的平台，例如单个帖子、卷轴和轮播
通过客座帖子与与您在类似领域工作的其他人合作，如果可能的话，也可以进行现场会议
在 Facebook、Pinterest、LinkedIn 等其他平台上推广您的 Instagram 帐户
通过在帖子上留下有价值的评论，每天与 15-20 个与您的利基市场相似的帐户互动
希望有帮助。如果您有任何其他问题，请随时提出。

他们说谎。通过夸大、遗漏、影射、前装、三角测量、投射、欺凌、Heeby Jeebie BS、强化、权利或根本不纠正 BS。
联系税务部门和福利部门并报告所有的谎言事件，你会发现他们已经完全撒谎了多久，他们撒了多少谎。
事实上，他们通常不会真的撒谎，因为他们可以创造一个荒谬的故事，比如你和邻居有染，并逐渐说服自己……
常见错误：
忘记有些人认识到他们的自恋/反社会行为并且不会忍受它。例如，一个非常漂亮/有吸引力或有声望的高级人士，很少被拒绝，当有人简单地告诉他们“不”时，他们会措手不及！当他们听到“不”并变得困惑或心烦意乱时，他们会非常生气，认为人们通常不会对他们说“不”。作为自恋者的朋友，他们认为您会给他们免费乘车。但是，如果您说不，他们会感到非常冒犯，您会从他们那里失去 1 分。他们被那些认出他们是谁的人吓得措手不及……有时甚至为此大声疾呼。
他们有时会给出太多暗示他们是自恋者的线索，人们开始注意到……自恋者通常非常善于保持低调，并通过他们迷人和外向的个性隐藏他们的自恋。但是，如果他们有多种重复的自恋模式/自私的行为，人们开始把这些加起来并得出结论，他们是一个只为个人利益而自恋的自恋者。
大多数自恋者/反社会者都非常虚伪，经常找到传销工作（多层次营销，AKA“快速致富”传销计划，如 USANA 或 Kirby Vacuums）或作为旅行“蛇油推销员”，因为他们具有非常外向和迷人的个性，帮助他们在工作中取得成功。在他们看来，他们认为自己在“帮助”人们，但实际上，他们实际上是在“欺骗”人们以谋取个人利益和自我实现。远离那些人.. 如果他们说“我有这个惊人的新机会/工作机会，我想告诉你，你可以赚几千美元.. 你必须到酒店参加“商务”会议才能看到这是什么！”不要走！不幸的是，每个人一生中至少会被自恋者/反社会者骗过几次。当你变老时，在被这些针对易受伤害/容易上当的人的人利用后，你会变得更善于识别这些人。保护您的家人免受这些通常很容易被操纵的人的伤害。尤其是老年人，这就是柯比真空吸尘器如此成功的原因，因为他们欺骗了无辜的老人……不要购买他们的蛇油。
他们将自己的生活故事过度分享给他人，就像他们试图让人们写一本书或制作一部关于他们的纪录片一样。自恋者通常非常外向。大多数自恋者往往具有非常外向的表现力。他们准确地告诉每个人他们此刻的感受，或者他们正在做什么或已经做了什么。如果他们饿了，他们会大声说：“我现在好饿！”并且基本上提供了没有人需要知道或想知道的不必要的细节。他们常常迫不及待地想告诉别人他们在做什么或他们最近在做什么。问题是他们说的比听的多。当他们听别人的时候，这是不诚实的，他们真的没有“积极倾听”。他们常常非常缺乏谦逊或谦虚。
这些人中的大多数潜伏在朋友群聊天中并经常发布更新。他们在多个群聊中.. 一个用于整个朋友群，一个专门用于“仅限男性”或“仅限女性”聊天。如果自恋者与社交媒体、短信、互联网等隔绝，你会开始看到他们精神崩溃并表现得非常绝望。如果他们不告诉别人他们的事情，他们会觉得自己不存在日常生活。另一个恼人的例子是自恋者会在 Facebook 上发布他们为四旬期放弃的东西（一种暂时放弃奢侈品的宗教传统）。这通常是非常愚蠢的事情。不仅如此，他们甚至不去教堂，但仍然练习四旬期。再次，不必要的细节。提示：将聊天室静音并在 Facebook 上取消关注（但不要取消好友）.. 除非您想以烦人的大、粗体和明亮字体查看他们日常不必要的生活更新。
有时人们会容忍他们的行为，因为他们迷人和友好的个性而没有注意到他们的自恋。但那些不容忍他们的人会大声疾呼并为他们大声疾呼。这让自恋者感到震惊，因为他们永远不会认为有人会为此而叫他们。自恋者在社交场合非常熟练，所以他们经常逃避很多事情（自恋者也是熟练的反社会者）。大多数人都会让自恋者的这些细微差别滑落，直到它一次又一次地发生……大多数内向的人（通常不喜欢对抗）不会把他们叫出来……除非按下正确的按钮或者他们被喂饱了起来，他们会在一个难得的时刻叫他们出来。当自恋者确实遇到时，他们往往会变得无语和惊讶……尤其是因为这种情况并不经常发生，而且如果他们认为不会被一个人叫出来的话。
它们可能是不一致的、矛盾的和虚伪的！关于 Facebook 和 Twitter 的事情是它保存了你的整个帖子历史.. 当你回去阅读他们的旧帖子时，如果你将它与新帖子和他们所说的内容进行比较，他们经常会自相矛盾.. 另一个错误！例如：“新年的决心，我要每月跑 100 英里！”但是当你回到他们以前的 Facebook 帖子时，他们已经说过了，但从未坚持过。根本不一致..他们只是为了自我验证而说。他们也可以是非常大的希波克拉底人……说一件事，但后来改变了他们所说的并采取行动或假装他们以前没有说过。同样，这就是为什么社交媒体历史或旧文本或聊天消息历史可以在他们这样做时捕捉到他们的原因。自恋者通常总是公开他们的社交媒体资料。一旦公开，世界就会在网上保存它的记录。
在这里，我们有一群自恋者涌向同一个地方自拍，通过踩花破坏生态来破坏环境。另一个错误！这一切只是为了获得 Instagram 或 Facebook 壁纸照片以获得“喜欢”，并没有真正考虑到他们对环境造成的损害……他们真的可能不太关心对他人或环境造成的伤害……有时他们会表现得目瞪口呆，说：“哎呀！我不知道我不应该那样做！”事实上，他们确实知道得更多。然而，其他人实际上可能对他们对他人所做的事情完全“一无所知”，这是自恋的一个非常糟糕的迹象。尤其是当你不再了解别人的感受而是专注于你对事物的感受时，无法尽管是一个非常外向的人，但阅读社交线索并且缺乏社交礼仪。

*注意*：分享或表达您的创造力、才能或艺术是可以的。这完全取决于您的意图，以及您是出于爱还是只是为了“喜欢”和“竖起大拇指”而这样做”或炫耀以验证您对自己（自我）的虚假形象。这还取决于您是在伤害他人（有意或无意），还是踩踏他人或利用他人谋取私利（尤其是如果您认为实际上并没有伤害他们）。您需要考虑他人，并考虑他们对您对他们说或做的事情的感受。创造力、才华和艺术不是虚假的形象，它是真实的、真实的……它是你的一部分。
很多 YouTube 明星实际上叫退出，因为他们终于意识到名声是多么令人上瘾，它完全把他们变成了一个虚伪的人。他们过去这样做是出于创造力和爱，但现在发现自己这样做是为了他们的自我，验证，和认可，而不是出于对艺术和他们所做的热情和热爱。 Casey Neistat 就是一个很好的例子。他告诉大家他正在休息。他要搬出工作室，甚至换用一部非常旧的手机，这样他就不会再沉迷于社交媒体，因为手机太慢了在社交媒体上浏览。 Kev Jumba 曾经也是首批成功的 YouTube 明星之一。他故意因为同样的事情暂时退出（在他的车祸之前）。
有趣的事实：“自拍死亡”是自恋者试图拍摄“史诗般的自拍”或照片并意外受伤甚至死亡的结果，它现在是一种新的和常见的死亡方式。许多人试图获取这些照片，以便他们可以收集更多“喜欢”，因此他们冒着生命危险做危险的事情来获取照片。更糟糕的是，当他们让孩子参与这些危险的自拍时……为了一张史诗般的照片，他们也冒着生命危险。提示：如果你想要一张史诗般的照片，只需使用绿屏对你的照片进行 Photoshop 处理，然后假装你在做一些疯狂的事情。自拍致死 = 又一个错误！将那个添加到列表中。
有趣的事实 #2：大多数白人或富人攀登珠穆朗玛峰只是为了证明他们做到了……然后在山顶拍照以“炫耀”他们在成就上的“伟大”。他们支付 11,000 美元以获得许可证，并支付数百美元聘请当地的“Shepards”，他们是非常擅长攀爬的当地人，实际上是那些携带徒步旅行者的重物、导航并帮助人们越过巨大沟渠和悬崖的人使用梯子……他们甚至还为他们做饭。他们中的大多数人工资过低，并冒着生命危险从事高度危险的工作。我强烈建议您观看 John Oliver 关于此的片段。自恋者的另一个错误，您可以添加到列表中！

如果你认识到你的这些习惯，也许现在是反思和学习对他人和世界有一些同情心的好时机。了解人们的感受以及你如何通过你的行为影响他们很重要。而且不要只专注于你的个人利益，而不是你如何与他人分享和服务他人，而不是一直被服务。有时，您不知道自己在伤害他人，因为他们太害怕告诉您或出于各种原因与您对质……告诉您实际上不是他们的工作。一个高品质的人是最真诚、最富有同情心的人，并且给予他人的比他们得到的更多……同时保持谦虚和谦虚。
我认为我们犯的常见错误是 NPD 的人有一个议程，这意味着他/她会犯错误！
认为患有 NPD 的人的想法和我们一样，这是一个常见的错误，我们会尝试从自己的行为和做事方式中解决这些问题。
这是一个常见的错误，因为他们会按照最后一个字母计算出你打算做什么，因此会犯错误。
这些人唯一想做的就是隐藏他们的耻辱。别人从小就让他们感到的耻辱……不是要伤害你，不是故意伤害，不是低估任何人……。所以我想他们犯的唯一“错误”是生给那些制造他们的人。感觉如此彻底的耻辱，以至于他们在绝望地试图掩盖它时摧毁了人们。

让他们每人给你10块钱
老实说，如果您希望通过频道获利，则需要进一步发展。
我有大约 13k 的关注度，每个帖子都有 1k-2k 的高参与度，而且我得到的有时是免费的狗屎来提及他们的产品（除非我真的喜欢它*一次*，否则我从不接受它们）
当您可以开始实际充电并赚钱时，您应该尝试将 2k 变成 50k。现在，您的重点应该是发展和建立品牌。不要过早地试图向你的追随者推销东西，从而毁了你的品牌。您的品牌就是您的形象，您是否真的希望人们认为您的品牌非常需要钱，以至于您会尝试从 2k 关注中赚取任何一分钱？
建立您的品牌并使其成为高品质的品牌，这样它才会真正物有所值！如果您需要帮助成长，请聘请代理机构来帮助您更快地成长，除此之外，请继续努力
嗯，2000 个追随者真的不是很多。我有一个做化妆视频的同事，她有超过 35000 的粉丝，但她仍然没有赚钱。
在 Instagram 上赚钱的诀窍是足够受欢迎，让一家大公司为包括展示其产品的图片和视频付费。
许多公司，如可口可乐、Listerine 和 Lulumon，为你的 Istagram 图片中所谓的植入式广告付费，他们认为如果人们看到你喝酒或穿着他们的产品，他们就会想要购买。但是你需要有成千上万的追随者才能让他们的公司让你“宣传”他们的产品。
凯莉詹纳就是一个很好的例子。她在推特和 Instagram 之间拥有 154,775,091 名粉丝。因为她有很多追随者，她一个帖子最多可以赚一百万美元。
当然，如果您有良好的参与度（意味着喜欢、评论和点击您的链接），您可以通过您的 Instagram 帐户所在的利基市场赚钱。
例如，博主推荐亚马逊的产品并通过 Amazon Associates 赚取佣金。
营销人员使用 CPA 营销和其他适合其受众的特定联属网络营销计划。
此外，您还可以通过 shopify 商店、woocommerce 商店或其他销售渠道从 aliexpress 自己运送产品。
希望这可以帮助你

我是巴基斯坦人，所以可能是 Noor Zafar Khan。



努尔是巴基斯坦女演员。她的特征有一些非常不同的地方。她不是一般的美女。也许是她的面部结构，我不知道，但她有一些很吸引人的地方。



这是她和她的姐姐萨拉汗：






优雅化身。
在我看来，哈马马特·蒙蒂亚小姐。她今年 31 岁。她对我来说很漂亮，因为从她所做的事情来看，她很自信，并尽可能地提醒我们我们美丽的文化，并且永远不会忘记我们来自哪里。她的 Instagram 页面给了我很大的启发。这是哈马特：









是的！她很漂亮。当我说她如此聪明并对我们的文化表现出如此多的热情时，我的意思是：



她头上的是葫芦。
葫芦多年来一直在我们的文化中。从一个村庄到另一个村庄，你会发现房子周围几乎到处都在使用葫芦。我仍然使用葫芦，不仅因为它非常有用，而且因为它让我想起了我来自哪里以及我是谁
她让我们想起了过去几年我们非常关心的事情，这实际上带来了很多怀旧的回忆。
她欠一个乡村水疗中心，在那里她展示了加纳的各种文化。



她努力保持我们文化的吸引力和色彩。如果您访问她的水疗中心，您大多会受到这些天才男士的欢迎；）






她还制作最好的有机乳木果油。上面的男人在他们的皮肤上涂有乳木果油，使它看起来有光泽和健康。在这些现代之前，每个加纳人都在我们的皮肤上使用乳木果油。我们的皮肤很好，但乳木果油中没有那种令人惊叹的气味，它闻起来很生，不知何故有一些糊状的气味。这就是为什么大多数加纳人更喜欢外国制造的润发油。但是当我们体验hamattan时，我们仍然会回去，因为它是有史以来的巢穴保湿剂。
Hamamat 小姐只在她的皮肤上使用乳木果油。






然后她让我想起了我 7 岁的时候。



这种发型是史诗般的。我们总是留短发，但如果你想留长头发，那就是这个发型。这是我们在不使用电动直发器的情况下拉直 4C 头发的自然方式。
她是两个漂亮女孩的坚强单身母亲。她从糟糕的离婚中走出来，变得更加坚强。



在加纳，我们非常尊重老人。她提醒我们要始终承认他们。她不时在她的页面上展示它们。



这是她家乡的太后拿着一瓶她的有机乳木果油。



这张照片引起了我的注意，她写道：
Hamamat：你好，Mmaa，你好吗？
Mmaa：我很好，你呢？
哈马特：我很好。你几岁了？
Mmaa：我不知道我的年龄，但我的大儿子已经 50 岁了。
哈马特：哇！ Mmaa，你在皮肤上使用什么？
Mmaa：啊，我们都用的不是牛油果吗？
哈马特：嗯，你真漂亮！
嗯；什么？我？请不要逗我笑，我在隐藏我的牙齿。
哈马特：为什么？你的牙齿怎么了？
Mmaa：可乐果，我喜欢嚼可乐果
这是我们这里的老歌的典型。



她的水疗中心提供令人惊叹的传统美食。






她对自己的皮肤充满信心，我觉得这非常令人钦佩。



来源：https://instagram.com/iamhamamat?utm_source=ig_profile_share&igshid=1mtnq9ndlewey
印度是一个非常多元化的大国。这里的女人有各种颜色和大小。这些是一些我觉得很漂亮的女人——
尼迪·阿格瓦尔






斯里塔玛·巴塔查里亚






阿提亚·谢蒂



最后一个是完全淘汰赛。我觉得这一个最漂亮。正是 Ritabhari Chakraborty



所以这些是一些漂亮的印度女性，她们不在宝莱坞演出。

可能是 Instagram，但我认为 YouTube 和 Netflix 对它们的慢速连接要求太高了。
这是我在该主题上找到的一些信息。
宇航员斯科特凯利在推特上说，国际空间站的连接速度“比拨号上网还差”。 （他的同事 Reid Wiseman 对此表示赞同：“我们的互联网连接速度非常慢，但电子邮件可靠，”他在 2 月份表示。）
太空中的互联网连接是围绕跟踪和数据中继卫星网络构建的——NASA 地面工程师使用相同的通信卫星舰队与国际空间站的宇航员进行通信。而且船上的技术并不短缺。 “他们有笔记本电脑，包括个人卧室里的一台，可以用于有限的网络访问——电子邮件、推特和新闻，”美国宇航局发言人大卫施泰茨告诉我。 “他们还配备了平板电脑，可用于各种操作任务，还可以与当地的家人和朋友进行视频会议
这是关于为什么互联网如此缓慢的解释
当一名宇航员在太空中点击一个网站上的链接时，该请求首先传播到距离地球 22,000 英里的地球同步卫星网络，该卫星网络远远超出了相对较近的空间站。然后，卫星将信号向下发送到下方地面上的接收器，该接收器在沿同一路径返回响应之前处理请求
tl;dr：宇航员能够访问诸如电子邮件、Twitter、Instagram、新闻网站和其他不消耗带宽的任务。但是在线流媒体对于他们的太空互联网来说可能太多了。然而，他们确实有一台投影仪和一些可以在空闲时间观看的电影。






这是来自国际空间站的斯科特凯利的推文。

自我批评是抑郁症的好朋友。如果你因为“效率低下”和“懒惰”而责备自己，你会让自己感觉像垃圾一样，因此瘫痪。尝试使用与朋友或亲人相同的鼓励词。如果你找不到这些词，请阅读更多关于自我同情的内容。
Instagram 页面 – 励志日记
请耐心等待，因为这需要一些解释才能让您正确理解。冷漠是我们对冷漠的感觉，对任何积极的事物都缺乏感情。正是这种状态，我相信为什么这么多人努力寻找爱情和幸福。爱和幸福只有在你迈向自我实现的过程中才能找到，这只是说“成为最好的自己，成为你应该成为的人”的另一种说法。为了吸引最好的，你需要成为最好的。但你不会仅仅因为缺乏兴趣和对生活缺乏热情而坐在那里成为最好的。希望并希望事情有所改变，但过于消极而无法真正采取行动。
通常，实现您想要的目标的路径就摆在您面前……
但是对生活缺乏兴趣会产生一种反作用力，使你失去动力，反对你不采取行动或行动不足的愿望。那么你能做些什么来改变这种情况，这样你就不会总是陷入同样的​​模式呢？所以你真的完成了一些积极和进步的事情吗？
思想创造你的现实。当被长期的冷漠和缺乏兴趣所困扰时，你开始将创造和感知混淆为你正在被动体验的东西，而实际上你是在积极创造它。
这是否描述了您：
你觉得你只是存在而不是生活吗？你只是世界的观察者而不是参与者。世界是米色的阴影，毫无生气，平坦。没有什么能激励你。没有什么能激励你。只是经历日常生活中等待和希望某事，任何事情发生的动作。
你开始认为，也许生活真的只是付账单、上班、回家、独处、冲洗和重复。当然，短暂的幸福可能会时不时地注入你的生活，但幸福不是你的默认状态。你的默认状态更准确地描述为对生活感到厌倦，甚至对某些方面感到沮丧。
解决你缺乏兴趣的问题
首先，停止否认你创造现实的能力。你选择了你希望如何感知某事。它们不是被动感知。如果您将世界视为毫无生气和平坦的，只是经历生存的动作，那么这将成为您的现实。
这就是我们所有人面临的挑战。
您通过“缺乏兴趣”过滤器来解释您周围的体验，但同时您也在创造您的体验。发生的事情是你的情绪导致了负面的螺旋。你对现实的负面看法会导致负面的生活经历。
由于这些负面体验，您开始认为自己只是过着生活并被动地解释事物，而忘记了您也在创造自己的现实，这反过来又会产生更多的负面体验。
你如何在这个负面的向下螺旋中休息并翻转它，使它成为一个积极的向上螺旋？这是需要数年时间才能解决的问题。我能给出的最实用的建议是改变你的看法，努力让自己感觉更好，那就是开始前进。开始做并开始形成目标。
通过以下方式形成您的目标：
1）如果你可以改变你的生活，它会是什么样子？你每天会做什么。
2) 你最好的版本在日常生活中的外观、行为和感觉如何？你最好的自己会做什么？
3) 无论你的答案是什么，都要把它作为你的“目标”。
下一步是找出驱动你目标的“价值观”。
如果目标没有价值，那么它本身就是一个目标。然而，问题是，所有“目标”都有驱动它们的价值。你只需要继续深入研究你想要实现上述目标的真正原因，而不是试图实现目标，而是实现目标背后的价值。
发现目标背后的价值观至关重要，因为……
在没有价值驱动的动机的情况下实现目标会导致快速消退的幸福感。一个简单的目标，比如想要更多的约会、更多的性生活、赚更多的钱或建立一段认真的关系，如果你实现了它会让你在短时间内快乐，但这种快乐最终会消失，因为你没有按照价值观行事，你’只是简单地按照目标行事，而不知道更深层次的原因。
让我们渴望建立健康的长期关系。只是想要那是它自己的目标。因此，渴望它是浪费时间。你只是在欺骗自己，认为你需要一段长期的关系才能快乐，而在你实现它之前你不会快乐。
废话。
也许你想保持一段长期的关系，因为你重视被爱、被欣赏和被关心。一旦你意识到被爱、被欣赏和被关心真的是驱动你对长期关系的渴望……这就是你应该过的生活。
一旦你开始对你的价值观和你想要生活的价值观采取积极的行动，你对生活的看法和创造就会开始变得更好。通过专注于目标背后的价值观，您最终可能会吸引长期关系。
从某种意义上说，变得以价值为导向，而不是以目标为导向，幸福将永远存在，因为您始终以与您的价值观一致的积极方式行事。
以符合您的价值观的方式不断向前发展是带来幸福和成就的原因。不仅仅是目标设定。
采取行动解决您缺乏兴趣的问题
为了解决您缺乏兴趣的问题，您需要改善您的情绪状态，这将改善您感知和创造现实的方式。
你不能也不能直接控制你的情绪，但你只能控制影响你情绪的行为。
按照寻找价值驱动目标的步骤，您将发现可以采取哪些行动来改善您的情绪状态：
1）一旦你发现了一个价值驱动的目标，就承诺去实现它。您可以这样做，因为您只需围绕实现价值构建系统。价值观就是你。
2) 大多数目标太模糊。它们只是我们大脑的一种延迟策略，因为它不必锁定任何东西。他们没有下一步。避免这种情况。
3) 拥有明确的目标并理解其背后的价值，可以让我们思考下一步。当您注视着奖品时，您将不会注意到路上的障碍。你会做需要做的事，因为这就是你。
如果您对缺乏兴趣感到冷漠，或者对生活感到无聊和/或沮丧，那么您并没有崩溃。根据你对生活的看法，无聊或抑郁可能是一个准确的反应。
然而，问题是你没有意识到你正处于一个负面的螺旋式下降中。负面情绪使所有体验都受到污染，从而产生更多的负面情绪。
你也不确定如何在这个螺旋上休息，你甚至可能不知道你正在为火灾制造燃料。然而，这里显示的小步骤将帮助您改善情绪状态，以吸引您自己想要的东西。
默认状态是快乐和活着的感觉
为什么默认状态是欢乐？如果你相信我是你的思想创造了你的现实，你有能力随心所欲地创造和解释你的现实，那么你为什么要为自己创造不快乐的东西呢？
你的感受是一个情感指南针。
缺乏兴趣或激情，无聊或沮丧的感觉只是你的身体和精神告诉你改变的一种方式。所以改变。让自己动起来。去散步，慢跑，快速开车。想想最好的你。你每天会做什么。想想你的目标，试着找到这些目标背后的价值，开始践行你的价值观。
生活有许多起起落落。在情绪低落之后，您可以做很多事情来振作起来并感到有动力；正如他们所说的那样，我们经常盯着关闭的门看得太久，以至于错过了为我们打开的新门。尽管如此，您可以做一些事情来让自己感觉更好：-
参加一些你喜欢参加的兴趣班。
健身是保持积极心态的关键，因此请参加健身房或瑜伽课程或您喜欢做的任何其他形式的健身课程。
拥有健康的生活方式，即吃得健康，按时吃饭和睡觉。
与您的亲密朋友交谈并与他们分享您的问题。悲伤的情绪通过分享而消失。
试着转移你的注意力。读一本积极的书或看一部喜剧系列。
最重要的是，不要再为所发生的事情责备自己，继续前进，毕竟生活是美好的，还有很长的路要走。
最后，正如他们所说，如果 5 年内无关紧要，请不要浪费超过 5 分钟的时间来为此感到难过。
我将以 L.R.Knost 的一句好话结束我的回答。